sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Vale tudo no sexo, só não vale ignorar a camisinha

Para uns incomoda, já outros utilizam até duas. Crendices populares à parte, não há nenhum método mais eficaz na prevenção da gravidez e, principalmente, das DSTs. Pesquisa do Ministério da Saúde mostra que só metade dos brasileiros entrevistados usa preservativo. Mesmo se o parceiro for fixo, tem que usar! E sexo oral e anal? Precisa usar também! As meninas podem usar a camisinha feminina! Confira a matéria para se certificar de que o preservativo tem que fazer parte do sexo.

Sono: mais que a companhia dos ácaros

Dormir na companhia de bilhões de ácaros é uma das muitas coisas essenciais que você pode fazer sobre seu colchão. Passamos cochilando por 1/3 da nossa vida - algo como 25 anos inteiros. Não é à toa que os cientistas investem um bocado de tempo e dinheiro para desvendar por quê, como e quanto dormimos.
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Bom, o quanto dormimos é uma coisa, tipo assim, depende, entende? A maioria dos adultos precisa de 7h de sono por noite, outros se satisfazem com apenas 5h. Crianças e adolescentes precisam de um pouco mais: 9h a 10h. Mas o fato é que o número ideal de horas de sono varia de uma pessoa para a outra e até mesmo em uma mesma pessoa, dependendo do dia, da fase da lua e da quantidade de dívidas no final do mês.

Qualidade

Tão ou mais importante que a quantidade é a qualidade das horas que você passa dormindo. Um sono ruim abre as portas para uma série de problemas de saúde e dificulta o tratamento de outros tantos. Os distúrbios do sono, como são conhecidas estas alterações, abrangem mais de 85 distúrbios diferentes, dos quais a insônia, o ronco, a apnéia do sono e a síndrome da privação do sono são os mais conhecidos.

A Insônia afeta uma em cada 3 pessoas e pode triplicar o risco de mortalidade em idosos. O ronco está presente em 45% das pessoas e é considerado um dos principais motivos que levam casais a morar em apartamentos de dois quartos. Mas é a apnéia do sono o distúrbio mais estudado nos últimos anos.

A apnéia do sono, caracterizada por períodos de ausência de respiração enquanto você dorme, pode afetar seriamente seu organismo. Por exemplo: de cada 10 pessoas que sofrem deste distúrbio, 4 desenvolvem hipertensão arterial. Essas pessoas também possuem um risco 15 vezes maior de se envolverem em acidentes automobilísticos. O motivo: uma hora e meia de sono de má-qualidade significa uma redução de 32% no nível de atenção durante o dia - e uma grande probabilidade de ter que chamar sua seguradora no meio do trânsito.

Acordar para o problema

De um modo geral, a insônia, o ronco e a apnéia deságuam na chamada síndrome da privação do sono. Sabe aquele sujeito que acorda apenas quando o alarme está ficando rouco, passa o dia sentindo um cansaço irritante e vai dormir com dores de cabeça que nunca melhoram? Ele pode estar sofrendo de síndrome de privação do sono e ainda nem acordou para o problema.

Uns poucos dias de privação são suficientes para que o corpo reaja como se tivesse envelhecido vários anos: o raciocínio torna-se lento; a memória, incerta; o metabolismo se altera, a capacidade de concentração e a resistência para atividades físicas caem, e o sistema de defesa ameaça tirar férias. Se a privação persistir, podem ocorrer infecções de repetição, alterações cardiovasculares e até mesmo diabetes.

Então tá. Um bom sono é essencial para sua saúde, mas como fazer para manter a boa saúde do seu sono? Além de tudo aquilo que você está careca de saber (praticar exercícios regularmente, levar uma alimentação saudável, evitar o excesso de peso, não fumar, e blá blá blá), existem algumas orientações específicas bastante úteis:

  • Beba uma xícara de leite ou chá de camomila: o leite é rico em triptofano, um aminoácido capaz de produzir um relaxamento ideal antes do sono. A camomila é um fitoterápico com propriedades calmantes.
  • Tome um banho morno. Ele amacia o corpo e espanta as moscas.
  • Durante a noite, nada de filmes tensos, luzes oscilantes (como as da TV), refeições pesadas e bebidas alcoólicas ou ricas em cafeína, tais como café e refrigerantes à base de cola.
  • Pelo amor de São Firmino do Sono da Santa Pluma: compre um bom colchão! Você passará mais tempo nele do que no sofá da sala ou dentro do armário da cozinha.
  • Tenha um horário fixo para levantar e deitar. E espreguice bastante.
  • Cuidado com o que leva para a cama: pijamas, travesseiros, o controle remoto da TV e uma boa companhia estão permitidos. Problemas? Nem pensar: tranque-os à chave do lado de fora de casa.
  • Se você dorme acompanhado(a), faça um acordo: primeiro você faz uma massagem nas costas dele(a) e depois ele(a) faz em você. O truque é ser sempre o segundo na fila. Assim você poderá dormir completamente em paz, enquanto o outro fica acordado.
  • Se não estiver dormindo 20 minutos após deitar-se, levante e faça algo entediante para chamar o sono. Leia o caderno de política, assista à fita do seu casamento ou ligue a TV em um daqueles documentários que passam meia hora mostrando o mesmo hipopótamo na lama. Quando estiver quase cochilando, largue tudo, desligue a TV e afunde no travesseiro.
  • quinta-feira, 6 de agosto de 2009

    Endereço de site pode estar com seus dias contados

    O "www" pode estar com os dias contados. Explosão de redes sociais, acesso à web pelo celular, necessidade de agilidade na informação e, lógico, a chatice de ter de decorar um monte de endereços do tipo www.site.com.br: tudo conspira para que os endereços de internet, as chamadas URLs (Uniform Resource Location ou, em português, Localizador de Recursos Universal), saiam de moda para dar espaço a outras formas de se acessar sites. E, assim, tornar a navegação mais humana, deixando de lado códigos voltados para máquinas.

    Se em 1991, quando as URLs foram criadas, para saber sobre um carro novo era preciso descobrir o endereço online da montadora, hoje basta colocar o nome do carro no Google. Ou um amigo pode enviar um link no Twitter. Ou você pode apontar a câmera do celular para um anúncio do jornal e não ter de digitar o endereço nas teclinhas pequenas do aparelho. "Desde o início, as URLs são para as máquinas. Esses endereços são a base do funcionamento da internet", diz Ian Jacobs, membro da W3C.

    Para se ter ideia dessa mudança - que começou tecnológica, mas tornou-se principalmente comportamental -, sites com URLs fáceis de se lembrar como MSN, Orkut e YouTube são alguns dos termos mais buscados no Google. "As pessoas preferem pesquisar a escrever na barra de endereço", diz o arquiteto da informação Guilhermo Reis. "É mais prático. Se errar a grafia, por exemplo, o Google corrige."

    A questão fez que o próprio Google, ao lançar o seu navegador, o Chrome, optasse por não ter uma barra só para endereços. Ela serve tanto para digitar uma URL como para fazer uma busca. "As pessoas não se preocupam em lembrar dos endereços e, de uma forma ou de outra, já confundiam o campo para a URL com o de buscas. O que fizemos foi facilitar", explica o responsável mundial pelo Chrome no Google, Brian Rakowski.

    Outro ponto: se lá no começo da internet a ideia era descobrir a URL do site para navegar na página, agora, segundo Rakowski, os internautas esperam encontrar a informação que querem diretamente. Ou seja, achar o pedaço do site que já fala sobre o assunto e não ter de ficar procurando dentro dele. Aí, além da busca do Google, que já permite clicar no link relativo à informação desejada sem passar pela home, há outra possibilidade que se dissemina cada vez mais, que é usar redes sociais, como Twitter e Facebook, para navegar online.

    Os dois serviços, principalmente, colocaram um ritmo frenético na troca de links pela internet. O movimento já vinha com Wikipedia, blog, MSN, listas de discussão e outros sites do tipo 2.0. Mas, pela própria natureza destas duas redes - instantaneidade e agilidade -, isso se acentuou. Os internautas trocam cada vez mais links. E, com esses links, vieram os encurtadores de URL, que tornaram minúsculos endereços gigantescos. Não são fáceis de decorar, mas ajudam a postar.

    Tanto a busca interna do Google nos sites como a troca de links do Twitter causaram outro golpe à URL: se antes o internauta ia a um site específico para buscar informações, agora quer acesso a elas independentemente do site em que esteja. E com uma chancela de credibilidade. "O filtro não é mais a URL, mas o destaque que o site tem no Google ou a indicação do amigo. Esses dois quesitos criam a relevância hoje", explica Roberto Martini, sócio da agência de publicidade digital Cubo.cc.

    Em celulares, a situação é mais complexa. Digitar URLs, mesmo que pequenas, é muito mais chato no tecladinho do aparelho. Mas já há tecnologias de realidade aumentada em que não se digita nada. Num anúncio de jornal, você posiciona a câmera do celular sobre um quadradinho e pronto. O site se abre.

    Se a URL irá morrer? "Para as máquinas não. Para as pessoas, irá perder cada vez mais relevância", afirma um dos "pais" da internet no Brasil, Demi Getschko, do Nic.br, o órgão responsável pelo registro de URLs no País. Mesmo assim, diz Pedro Cabral, diretor da Agência Click, ainda é uma forma de dar credibilidade ao site. "Mesmo que não cheguem pela URL, as pessoas confiam mais quando olham na barra de endereços e veem que o site tem uma marca. Isso ainda traz credibilidade."

    quarta-feira, 5 de agosto de 2009

    Quem será digno de se salvar no Senado? Terá um herói descente naquela casa?


    Não adianta caçar a cabeça de um, tem que ser de todos. Casa imunda, casa suja. Esgotos, lixos, são digeridos todos os dias. Impurezas, vírus e bactérias jamais vistas na face da Terra circulam livremente naquele ambiente de lesmas. Ache bom ou ache ruim, as engula e as digira onde achar conveniente, é isto!

    Os vampiros da TV atacam outra vez:


    “Que a TV Cidade comemore os bons índices de audiência do discutível ‘Cidade 190′, tudo bem. Afinal, há gosto pra tudo. Mas é lamentável ver uma peça tão bizarra e no mesmo tom do programa. O trocadilho feito na frase que abre o cartaz é no mínimo infeliz. Será que o Conar (Conselho Nacional de Autorregulamentação Publicitária) não tem nada a dizer sobre isso?”

    Monitorando a Foto - "Olha a multa"


    Foto registrada por Geórgia Santiago (30/07), publicado no jornal O Povo (02/08) que mostra o ex-presidente FHC no desembarque do aeroporto em Fortaleza recebido pelo senador Tasso Jereissati (PSDB – 45). O detalhe da foto é que o FHC não usa seu cinto de segurança, preocupa-se mais com o celular do que com a sua segurança. Nem as leis do transito o ex respeita!

    terça-feira, 4 de agosto de 2009

    Há 20 anos, o eterno Rei do Baião...



    Mas, a obra continua viva. A sua música ainda encantando multidões. Suas histórias a servir de exemplo e inspiração para muita gente. Mestre Gonzagão e sua eterna conduta.

    Rede Globo decreta praia imprópria para banho e ponto final


    A praia imprópria para banho, caminhada, vedada para os nativos e visitantes, e até ver suas paisagens naturais apresenta amostragem superior a 2.500 coliformes televisivas autoritária termotolerante por 100 ml da amostra da pureza do povo cearense, podendo ocasionar danos à saúde dos banhistas e telespectadores no limite do respeito ao povo do Ceará. A Semace também acatou a decisão da Rede Globo.

    segunda-feira, 3 de agosto de 2009

    20 anos sem Luiz Gonzaga ...saudades do seu lua

    20 anos sem Luiz Gonzaga ...


    Neste domingo, completa-se 20 anos que sua sanfona de 120 baixos parou de funcionar. Luiz Gonzaga morreu às 5h20 de 2 de agosto de 1989, no Recife, vítima das complicações de um câncer na próstata. O cantor tinha 76 anos e mesmo doente ainda gravou três discos naquele ano e fez seu último show pouco tempo antes da morte. Por causa do artista, a sanfona, um instrumento de origem européia, virou símbolo da cultura nordestina. Gonzagão ainda foi referência para inúmeros artistas que desembarcaram no Sul. Alceu Valença, Geraldo Azevedo, Zé Ramalho, Fagner... Para não falar em Dominguinhos e Elba Ramalho. Todos louvam o Rei do Baião.


    Luiz Gonzaga nasceu no Exu, cidade do sertão pernambucano, quase na divisa com o Ceará. Filho de sanfoneiro, desde pequeno se destacou com o instrumento, animando bailes e festejos juninos na região. Após passar nove anos no Exército como cabo corneteiro, começou carreira artística tocando na zona boêmia do Rio de Janeiro.

    Pouca gente sabe, mas o cantor responsável por divulgar a cultura nordestina no Sudeste começou por outro lado. No início de carreira, Gonzaga tocava polcas, mazurcas, valsas e o foxtrot, numa época de profunda influência da música americana. Além disso, era impedida pela gravadora, a RCA, de cantar. Após uma canção de Gonzaga fazer sucesso na voz de outro artista, a empresa percebeu o erro. O artista também passou a assumir um figurino misto de vaqueiro com cangaceiro. Em 1946 lançou “No meu pé de serra”: sucesso imediato. No ano seguinte veio a consagração. A canção “Asa Branca”, feita em parceria com o médico cearense Humberto Teixeira, estourou nas paradas e o cantor passou a ser reconhecido nacionalmente.

    A hora da vingança: No Limite da Globo fecha uma praia no Ceará sem autorização dos seus moradores



    Pois bem, questionador leitor, depois de aplicar um golpe contra os cearenses (caso TV Diário), depois de cagar e cuspir na boca de todos os nordestinos e em especial os cearenses (a histórica riducularização da apresentação dos nordestino na sua programação), agora a Rede Globo de Televisão (toda poderosa do Brasil) apronta mais uma de suas artimanhas. Simplesmente teve o luxo e o poder de fechar uma praia inteira para as gravações do programa No Limite, sem consentimento dos moradores que sobrevivem do turismo na região de Paraipaba no Ceará.
    “A faixa estendida na praia de Lagoinha, município de Paraipaba (a 98 km de Fortaleza), avisa sobre a interdição de um trecho na praia de Flexeiras, em Trairi (a 137 km da Capital). Sem identificação, a sinalização anuncia interdição do dia 22 de julho a 30 de setembro. O trecho teria sido fechado para gravação do programa No Limite, da Rede Globo, que está sendo feita em uma fazenda a seis quilômetros da sede de Trairi. Alguns moradores e profissionais do setor turístico questionam a interdição. Essa situação absurda está gerando muita indignação nos cidadãos de Lagoinha e arredores”, protesta o empresário Osvaldo Janeri, que mora na praia localizada Paraipaba. Ele ressalta que o trecho é utilizado por muitas pessoas que trabalham em localidades próximas.


    A Rede Globo insiste em dizer que o programa é gravado dentro de propriedade particular (portanto está tudo legal, segundo os cunhões globais). E para tirar da reta a empresa fala na geração de empregos (neste programa trabalham mais de 150 pessoas). No entanto, não comenta se a produção do programa fechou a praia no Ceará. A Rede Globo chega toda poderosa fecha uma praia para ganhar dinheiro a custa do prejuízo dos moradores do município cearense.
    A Gerência do Patrimônio da União não soube informar se a interdição está autorizada. O gerente Clésio Saraiva explica que, para esse tipo de interdição, é necessário permissão de uso, que é concedida pelo período 30 dias, prorrogável por mais 30. Os 71 dias de interdição anunciados pela faixa, entretanto, não seriam permitidos. “Se não tiver autorizado, a gente entra com Ministério Público Federal e embarga”.
    O MP público pode interferir no programa. Basta os moradores atingidos por mais um ato autoritário da Rede Globo em solo cearense entrar com representação junto ao MP. A briga promete novas cenas da disputa. A Rede Globo já coloca seu exército de interventores para acalmar os ânimos no local (desde políticos, passando por empresários, a juízes e desembargadores). O prejuízo global seria grande, caso o MP interfira no programa.
    Vamos deixar outra vez esta emissora sudestina autoritária e arrogante mandar e desmandar em nossa terra? Ache bom ou ache ruim, o povo no Ceará já vive no limite, é isto!

    Aprenda a lidar com o estresse

    Explosões de raiva por qualquer motivo, insônia, enxaqueca, depressão, taquicardia, dor de estômago. O estresse manifesta-se de várias maneiras. Os sintomas, segundo a psicóloga Marilda Lipp, fundadora do Centro Psicológico de Controle do Stress e autora de 17 livros a respeito, como o recém-lançado "Sentimentos que Causam Stress - Como Lidar com Eles" (Editora Papirus), podem ser divididos em três categorias: físicos (náuseas, formigamento, enxaqueca, artrite, doenças cardiovasculares, diarreia, taquicardia, ranger de dentes, queda de cabelo, manchas de pele, entre outros); cognitivos (déficits de concentração e atenção, prejuízo de memória) e emocionais (medo, ansiedade e baixa estima).

    De acordo com a psicóloga, antigamente o estresse era confundido com um chilique ou um ataque de nervos. Hoje, diz ela, os médicos já estão aptos a reconhecer os sintomas e até a população sabe identificar o problema. "Perguntamos a 350 pessoas se sentiam que estavam estressadas e em que nível, numa escala de 1 a 5. Ficamos surpresos de verificar que a grande maioria conseguia se autodiagnosticar. Tivemos uma concordância de cerca de 80% entre a autopercepção e o diagnóstico dado por especialistas".

    Com relação às profissões, estariam mais propensos ao estresse os policiais, juízes e pilotos de avião, afirma Marilda. E quem é mais estressado, o homem ou a mulher? Segundo ela, o estresse chega a ser duas vezes mais frequente no sexo feminino, independentemente das camadas sociais e faixas etárias.

    "Há várias razões para isso, uma delas pode ter raiz na maneira como a sociedade trata a mulher desde criança, sempre disponível para atender às demandas de terceiros", explica. "Outra possibilidade seria a sobrecarga de trabalho. Ainda, surge como hipótese a forma como ela lida com os fatores de estresse. O homem, em geral, é "mais objetivo", parte logo para a resolução do problema. A mulher, muitas vezes, sofre e rumina os problemas, vivendo-os inúmeras vezes".

    Como prevenção, o importante é saber utilizar, quando necessário, estratégias de enfrentamento, que podem ser aprendidas em qualquer momento da vida. Uma maneira eficaz, recomenda a psicóloga, é adotar hábitos de vida adequados - como a prática de esportes, passatempos, leitura, o autocuidado - e, acima de tudo, cultivar bons pensamentos. "Quando algo inevitável ocorrer em sua vida, tente dar a interpretação mais otimista possível. Não se recrimine por erros cometidos, nem fique agoniada com expectativas de que tudo vai dar errado. Mantenha sempre uma visão positiva e realista da vida, dos outros e de si própria. Esperar demais de qualquer um é, inevitavelmente, se expor a uma grande dose de decepção e estresse."

    Em pequenas doses, o estresse melhora o desempenho e aumenta a produtividade. Porém, quando persiste e torna-se crônico, pode ter efeitos devastadores para a saúde e o bem-estar. Segundo o neurologista Rodrigo Schultz, professor de neurologia da Universidade Santo Amaro (Unisa), em São Paulo, o estresse é sempre associado a coisas ruins, mas, na verdade, torna-se positivo ou negativo de acordo com a percepção de cada um. "Viver sob pressão é regra da vida moderna, e isso se aplica a crianças, jovens e adultos, principalmente na faixa dos 25 aos 40", diz ele, apontando algumas das preocupações frequentes hoje, como estudo, trabalho, dinheiro, saúde.

    O gatilho do estresse é acionado quando a pessoa se defronta com uma situação de ameaça, seja ela objetiva ou subjetiva. "As glândulas suprarrenais são, então, encarregadas de fabricar os hormônios relacionados ao estresse: adrenalina, noradrenalina e cortisol." Com isso, pode ocorrer falta de ar, tensão muscular, taquicardia e aumento da pressão arterial e das taxas de colesterol.

    Fazer algum tipo de atividade física ajuda, mas, segundo o médico, é preciso organizar as atividades, executando-as por ordem de urgência. "Não adianta começar alguma tarefa, deixá-la pela metade, começar outra e assim por diante. Daí o ditado: tudo a seu tempo. Também é fundamental se dedicar a um hobby ou passatempo", comenta.

    O estresse não causa doenças, mas sim propicia o seu desenvolvimento, porque enfraquece o organismo e reduz a resistência. No topo da lista, estão as doenças cardiovasculares, como AVC (acidente vascular cerebral), enfarte do miocárdio, crise de hipertensão. "Também facilita o surgimento de resfriados, infecções e tumores." Podem ocorrer casos de depressão, pânico, medo de sentir medo (quando a pessoa sofre só de pensar que pode passar por um assalto, por exemplo) e transtorno de estresse pós-traumático.

    Quanto ao tratamento, informa o médico, varia caso a caso e de acordo com os níveis do estresse. A medicação é indicada em situações críticas ou agudas, quando entram os antidepressivos, que propiciam solução imediata. "Mas vale lembrar que a vida nos submete a pressões cada vez maiores e não se pode tomar remédios a vida toda. É preciso aprender a lidar com as tensões."

    Cientistas dos Estados Unidos afirmam que ouvir música pode ajudar no tratamento de pessoas que sofrem com estresse associado a doenças coronárias. Sendo assim, a música teria o poder de diminuir a pressão arterial, o ritmo cardíaco e os níveis de ansiedade nesses pacientes. A coordenadora do Curso de Musicoterapia da FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas), Maristela Smith - formada em Musicoterapia pelo Centro Universitário do Conservatório Brasileiro de Música e com mestrado em Psicologia pela Universidade São Marcos -, endossa os benefícios da música para a saúde física e mental. "É utilizada para aumentar, manter ou restaurar um estado de bem-estar. Os especialistas veem vários benefícios, como melhora da coordenação motora, redução da ansiedade, do sentimento de solidão e da depressão, reforço no sistema imunológico e estímulo ao convívio social", explica.

    Que tipo acalma? Se você pensou exclusivamente em música clássica, errou. Segundo Maristela, não há um receituário. Cada pessoa traz na sua bagagem de vida um repertório musical e afetivo próprios. "Pegue um caderno e faça uma lista, anotando por ordem de importância músicas que marcaram sua vida, quando tinha 5 anos, 15 anos, o primeiro beijo ou quando se casou, e faça um CD. Leve na bolsa, ouça no trânsito ou mesmo faça uma pausa no escritório. Bastam dez minutos por dia para restabelecer a calma."

    Algumas dicas ajudam a potencializar os efeitos da música. "Existe uma grande diferença entre ouvir e escutar. É fundamental escolher um ambiente calmo, sem interferências de ruídos, de forma que se processe os sons mentalmente", recomenda.

    Segundo Tereza Mello, da ONG Brahma Kumaris, a meditação raja ioga consiste na criação de pensamentos construtivos e elevados, de natureza espiritual, visando a estabelecer um estado mental de harmonia e tranquilidade interna. "Fisicamente, nos sentimos mais dinâmicos e leves e, mentalmente, a clareza aumenta."

    Ter um ambiente propício para se concentrar ajuda bastante, mas não é pré-requisito, uma vez que o mais importante é manter uma atitude positiva. Quanto ao tempo dedicado à meditação, depende do que o praticante quer alcançar. "Para os iniciantes, é aconselhável dez minutos por dia. Depois esse tempo vai aumentando gradualmente."

    Atenção à respiração: "Na medida em que a velocidade dos pensamentos é reduzida, podemos eliminar as inutilidades internas e, com isso, naturalmente, a respiração torna-se mais lenta." Para quem quiser saber mais a respeito, a ONG (www.bkwsu.org/brasil) oferece cursos mensais de meditação.

    De acordo com a psicóloga Maria Aparecida das Neves, educadora especializada em terapia complementar e à frente da DisqFloral & Aromaterapia, os óleos essenciais são os antioxidantes poderosos da natureza: varrem os radicais livres do organismo, ajudando a manter o estado de bem-estar. "São grandes aliados femininos, pois ajudam a limpar os sentimentos negativos e emoções bloqueadas, eliminando a raiz que gera doenças ou condições para que elas se manifestem."

    Com anos de experiência em florais de Bach, a terapeuta sugere a complementação do relaxamento aromaterápico com música instrumental. "Acabamos de lançar um CD com 38 músicas compostas e executadas pelos músicos Adriano Grinberg e Edu Gomes, feitas sob medida para cada uma das essências catalogadas pelo médico inglês Edward Bach."

    Quando se pensa em aromaterapia, um item muito importante é checar a procedência dos óleos, uma vez que sua absorção (por via respiratória e pela pele) é quase que imediata, diz a terapeuta. Nem todas as pessoas têm informações de como utilizá-los no dia a dia: "Para definir que óleo escolher, primeiro é preciso fazer uma autoavaliação. Se a ideia é relaxar, o mais conhecido é o de lavanda. Mas também podem ser usados os de camomila romana ou bergamota."

    É possível beneficiar-se dos óleos essenciais por meio de inalação a vapor, vaporização no ambiente, escalda-pés, banho aromático (na banheira) e automassagem localizada. O óleo essencial deve sempre ser misturado ao óleo vegetal de base. A diluição indicada é de 1 ml de óleo essencial para 50 ml de óleo de base. O ideal é usar os óleos pela manhã ou à noite, descansada.

    O marroquino Amal Hanafi escolheu o Brasil para divulgar as atividades da AYASPA, empresa especializada no gerenciamento de spas de luxo. Segundo ele, a indústria do bem-estar movimenta hoje mais de US$ 1 trilhão por ano, impulsionada pelo estilo de vida cada vez mais estressante e por perspectivas mundiais de longevidade. Hanafi quer apresentar aos brasileiros um novo conceito, em voga entre os europeus: "Com origem no Marrocos, o hammam é um ritual ancestral de limpeza e purificação do corpo e da alma. A palavra vem de 'hamma' (esquentar, em árabe) e oferece um relaxamento com aromaterapia, esfoliação, máscara e massagem drenante." Os cariocas serão os primeiros a desfrutar do relax de luxo.

    sábado, 1 de agosto de 2009

    Confira as besteira ditas por FHC em Fortaleza: show de humor “o sujo falando do mal lavado”

    Confira as besteira ditas por FHC ontem em Fortaleza: show de humor “o sujo falando do mal lavado”

    “presidente não enquadra ninguém. Quem enquadra aqui somos nós”... ... calma, está é só para esquentar. Pertençe ao Tasso que desta forma confirma que quem manda no Ceará não é o povo (como eles falam em público), mas quem manda nesta chibata é o galego e seus capangas (na caravana se inclui alguns babões).
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    “era da publicidade” “Transparência é diferente de publicidade e é isto que este Governo mais faz: propaganda” FHC... ...e no seu desgoverno não existia nenhuma publicidade vazia? Existia transparência? A hipocrisia daquele que fez pior e hoje cobra ética, austeridade (que “servengonhice” explícita do sujeito bom de papo!).
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    “Fazem propaganda de PAC, mas quando eu deixei a Presidência da República, os investimentos públicos correspondiam a 2% do PIB. Hoje não chega a 1%. Então, é muita publicidade” FHC... ...foi melhor o ex-tudo não entrar nesta de soletrar números, caso contrário poderia ter saído do Estado com a bagagem cheia de números negativos (a bater recordes) do seu desgoverno.
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    “O Congresso Nacional está sem agenda. Os deputados e senadores são meros despachantes de luxo que respondem a interesses pessoais em acordos para enviar um recurso ou outro para um prefeito aliado” FHC... ...Quem vê assim pensa que isso nunca existiu no Brasil, não que seja certo, mas no desgoverno de FHC isso era mais normal do que hoje, então por que este ex fala como se nunca tivesse acontecido quando era a autoridade máxima deste país? Seria então a teoria do cara-de-pau?
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    “o fogo da crise do sistema financeiro global acabou, mas a água destruiu muito” FHC... ...eita passou fogo, passou água, vento, tempestade e o país nem quebrou como quebrou três vezes no seu desgoverno! FHC por que a crise foi uma constante em seu desgoverno?
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    “Precisamos escolher estratégias, como a energia limpa, transformar o etanol em commodities para ser um produto mundial, infraestrutura de portos e indústria petrolífera, por exemplo, que não estão sendo discutidos e apresentados ao País. As PPPs também devem ser vistas como um forte instrumento para garantir a sustentabilidade, pois está provado que o capital privado deve servir ao interesse público” FHC... ...Teve oito anos a frente do poder e não deu tempo de fazer tudo isso por que sabichão das palestras?
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    “Hoje, quase todo mundo diz ‘sim, senhor’. O PSDB tem de dizer ‘não, senhor!’ Temos de redobrar nossa missão oposicionista” FHC... ...quer mais oposição do que os esquemas obscuros para derrubar este Governo? Até golpe já se foi montado. Isso sem falar no ataque constante da mídia sudestina utilizada como instrumento direto do PSDB para atacar e derrubar este Governo que ai esta.
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    “Está começando, se aproxima a hora, e nós temos que tomar decisão!” FHC... ...Voltar a vida mansa de mandar no Brasil? Doar o país para o mundo estrangeiro? Prosseguir os funcionários públicos? Pensar apenas na questão econômica e esquecer o social? Nammm de jeito nenhummm!
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    “Mais importante que ganhar é não quebrar a cara” FHC... ...Não quebrar a própria cara, porque a do povo se deve quebrar, assim como quebrou milhões de caras quando era a autoridade máxima deste país. Quem dera se quebrasse outra vez a própria cara.
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    "Ninguém é bom para tudo, ninguém é bom a todo momento. Para mim é muito difícil escolher um dos dois" FHC... ...seria então que quem cuidar melhor dos seus mimos particulares sai como candidato em 2010? Pelo menos desta vez não precisa comprar deputados e senadores para se reeleger, mendigará apenas com seus seguidores.
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    "Fica um pouco estranho deixar a sua base e ir para outro estado" FHC... ...O momento que o medo toma de conta, mas o que é mais estranho um ex-presidente que quebrou o país três vezes criticar um que nunca quebrou ou um ex-presidente sorrir com toda hipocrisia do mundo dizer que seu desgoverno foi menos ruim do que este que está?
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    "Tem que ver o que sobrou" FHC... ...Da sua imagem sobrou migalhas, do mundo o povo, do Brasil quase nada, do PSDB apenas penas que cairão na lama da eternidade.
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    "Foi ele, quando presidente nacional do PSDB, articulou meu nome para o cargo” FHC... ...só isso, apenas isso, momento sincero sobre seu “amigão” Tasso.
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    “A acumulação de desvios inviabiliza uma sociedade decente. Temos que reagir, nos indignar, para preservar os valores essenciais da sociedade” FHC... ...momento de infinitos gargalhadas expressivas na platéia de endinheirados, esta foi uma das anedotas mais bem estruturadas da cerimônia que rendeu 75 mil para o bolso do comediante paulista.
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    Fim do show de humor paulista. FHC agradece, cumprimenta alguns e sai com o bolso mais gordo para casa. Desejamos um bom retorno ao homem que mudou o país (esta piada ai o palestrante embutiu nas entrelinhas das suas tiradas ao microfone). Ache bom ou ache ruim, mesmo assim sou mais o humorismo cearense, é isto!

    FORTALEZA BELA E SUAS ETERNAS CONSTRUÇÕES...



    O post dos RastreadoreS de ImpurezaS publicado no dia 21 deste mês (Por que as obras da Prefeita Luizianne do PT demoram tanto para serem finalizadas?) foi motivo de pauta e investigação do jornal Diário do Nordeste de hoje (29/07).
    A notícia foi tema da capa do jornal (uma das principais notícias do dia). Ocupando grande relevância e destaque geométrico, acentuado com uma foto de uma das obras paralisadas na cidade. A manchete da capa é uma pergunta que o post dos RastreadoreS deixaram em aberto para seus leitores:
    “Obras paralisadas: de quem é a culpa?”.
    É positivo os jornais observarem os Blogs, e a partir deles terem sugestões de pauta para suas redações (se foi coincidência ou não o fato de hoje, isso não importa!). O importante é o questionamento levantado através dos Blogs que repercute na mídia tradicional. No entanto, o jornal Diário do Nordeste prolongou o mistério da pergunta inicial: por que as obras em Fortaleza demoram tanto para serem finalizadas? De quem é a culpa? A reportagem não desvendou o segredo das duas perguntas que tanto deixam os cidadãos de Fortaleza no prejuízo. O enigma continua, qual será o próximo jornal do Ceará a tentar responder estas perguntas atiçadas? Ache bom ou ache ruim, obras públicas tem que serem concluídas seja qual for o Governo, é isto!

    sexta-feira, 31 de julho de 2009

    uma florzinha faz níver hoje...

    Queria pedir licença aqui no meu blog e homenagear uma pessoa gente fina ela é a dona do meu coração o nome dela se chama Débora,queria lhe dizer que você é uma pessoa iluminada um anjo que apareçeu em minha vida você me traz paz só de escutar o som da sua voz entende minhas limitações e me aceita do jeito que sou simples assim tudo de bom pra vc muita paz,saúde e dinheiro no bolso pra gastar comigo...rsrsrs,que rrin rrenha minha nêga linda,bjs.

    Impacto de cometas não destruiria vida na Terra

    A eventual queda de um cometa sobre a Terra provavelmente não causaria a extinção da vida, como temem algumas pessoas, segundo um estudo divulgado nesta quinta-feira.
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    Astrônomos da Universidade de Washington realizaram uma simulação com a ajuda de computadores para estudar a evolução de nuvens de cometas no sistema solar nos últimos 1,2 bilhão de anos.

    Os cientistas estudaram especificamente a nuvem de Oort, um resíduo da nebulosa que deu lugar à formação de nosso Sistema Solar, e que conteria bilhões de cometas.

    "Nos últimos 25 anos, o interior da nuvem de Oort foi considerado uma região misteriosa e desconhecida do Sistema Solar, capaz de provocar explosões de corpos (celestes) que poderiam erradicar a vida na Terra", indicou o autor do estudo, Nathan Kaib.

    A simulação, no entanto, mostrou que a Terra provavelmente foi atingida por cometas grandes o suficiente para causar danos consideráveis apenas duas ou três vezes nos últimos 500 milhões de anos.

    É possível que estes cometas tenham colaborado para a extinção registrada no fim do Eoceno - um acontecimento "menor", segundo os critérios evolutivos -, que aconteceu há cerca de 40 milhões de anos.

    Para Kaib, se isto de fato ocorreu, foi a chuva de cometas mais intensa desde os primeiros fósseis.

    A baixa frequência "transforma estes fenômenos em uma causa pouco provável de outros episódios de extinção", concluíram os cientistas em seu trabalho, publicado na revista Science.

    quinta-feira, 30 de julho de 2009

    Propaganda Sincera: Governo do Estado apresenta as novas patinetes do Ronda

    Propaganda Sincera: Governo do Estado apresenta as novas patinetes do Ronda

    A mais nova aquisição do agrupamento do Ronda do Quarteirão do Governo do Estado são os Patinetes Flex Pedal (movida a suor, empurrões e equilíbrio). Fabricada no Ceará com a mais alta tecnologia mundial, os patinetes são resistentes as introspecções físicas e climáticas do Estado. Foi produzida na medida correta para carregar o peso médio do policial cearense. Dando uma maior segurança aos seus condutores, e acima de tudo o respeito ao meio ambiente (já que não elimina CO2 e nem é movida a motor). Os novos Patinetes do Ronda do Quarteirão tem baixo custo de manutenção, agilidade movida a suor, e não polui as praias (não será por manutenção cara, e nem falta de peças que os novos patinetes ficaram parados apodrecendo nos pátios).
    O Governo do Estado se orgulha em ter adquirido por baixo preço as novas Patinetes Flex Pedal também porque fomenta a indústria cearense, gerando assim milhares de empregos (edital do Governo foi direcionado para que a empresa Patinetes Guaxinim Sertão S/A ganhasse a licitação). O novo equipamento será usada na Beira Mar, nas principais praias, e nos maiores centros urbanos do Ceará.

    Programação da TV Diário já pode ser vista em tempo real na Internet

    Programação da TV Diário já pode ser vista em tempo real na Internet

    O Brasil que ficou sem o sinal aberto na parabólica da emissora nordestina TV Diário agora tem uma nova e excelente surpresa: é possível acessar a TV Diário através do site da emissora do Ceará.
    Para assistir a TV Diário e desbancar a Rede Globo e demais emissoras sudestinas
    Basta acessar aqui.

    quarta-feira, 29 de julho de 2009

    Gastadores tendem a se casar com poupadores, diz pesquisa

    - Frustrado com os gastos de sua mulher? Talvez isso tenha a ver com o motivo pelo qual você se casou com ela, de acordo com um estudo intitulado "Atração Fatal (Fiscal)" realizado por professores da Wharton School of Finance e da Northwestern University, dos EUA.

    "As pesquisas com adultos casados sugerem que os opostos se atraem no que diz respeito às reações emocionais aos gastos", disseram Scott Rick, da Wharton, e Deborah Small, da Northwestern, no artigo.

    Eles descobriram que as pessoas que em geral gastam menos do que idealmente gostariam de gastar e aquelas que gastam mais do que gostariam tendem a se casar.

    George Loewenstein, professor de economia e de psicologia da Carnegie Mellon University, em um outro estudo chamado "Pão-duros e perdulários", publicado no ano passado, descobriu que o grau de "sofrimento para pagar" de uma pessoa determina se ela é "pão-dura" ou "mão-aberta".

    O estudo de Loewenstein, conduzido com Rick e com a estudante de doutorado Cynthia Cryder, da Carnegie Mellon, descobriu que a extensão pela qual as pessoas dizem ter sofrido ao pagar prediz fortemente a poupança que mantêm, assim como sua dívida do cartão de crédito, mas não tem relação com a renda.

    Essa poderia ser a razão pela qual esses opostos se atraem, escreveram Rick, Small e Finkel. Os que acham doloroso gastar, por exemplo, podem não gostar dessa característica deles próprios e, portanto, são atraídos a pessoas mais liberais no que se refere a dinheiro.

    Isso mesmo que a maioria dos solteiros diga que seria melhor casado com alguém com hábitos de gastos similares aos seus.

    "A falta de conexão entre o que as pessoas dizem buscar num companheiro ideal e as características dos companheiros reais aos quais são atraídos é uma infelicidade", escreveram Rick, Small e Finken, pois os diferentes hábitos de gastos em geral resultam em maiores conflitos financeiros no casamento.

    Também é improvável que as pessoas passem de gastadores a poupadores ou vice-versa, disse Loewenstein.

    "Temos investigado se há alguma razão no passado das pessoas que poderia fazê-las mesquinhas ou perdulárias", disse ele em uma entrevista. "Ainda não descobrimos isso. Talvez seja genético."

    terça-feira, 28 de julho de 2009

    Adequar-se ao sono do funcionário beneficia a empresa

    Até pouco tempo, as empresas estipulavam a escala de trabalho e o funcionário a cumpria, sem ao menos questionar ou sugerir uma alternativa para adequar suas necessidades físicas e psicológicas às empresariais.

    As novas possibilidades que o mercado de trabalho apresenta e a mudança de perfil dos empresários estão mudando esse quadro. Adequar-se às necessidades fisiológicas do funcionário pode ser uma alternativa para as empresas que buscam melhores resultados profissionais.

    É importante que os empresários entendam que há pessoas matutinas, ou seja, que podem entrar mais cedo no trabalho, pois não terão problemas para acordar. No entanto, outra parcela, é vespertina, e terá melhor rendimento a partir do final da manhã para a tarde e a noite. O que não significa que os vespertinos são preguiçosos ou os matutinos, trabalhadores, é apenas uma questão orgânica.

    Trabalhar a noite, para uma pessoa que não se adapta ao turno, ou vice-versa, pode ser um grande risco, pois, a sonolência faz com que o profissional tenha uma redução dos reflexos, diminua a capacidade de concentração e criatividade, aumente a fadiga, nível de estresse, e, consequentemente, os riscos de acidentes no ambiente de trabalho e no trânsito são maiores. Atualmente, algumas empresas já oferecem um espaço e período de descanso para o funcionário. Meia hora pode ser suficiente para a recomposição física e psicológica. Além de ter um ganho no rendimento profissional, a empresa pode deixar de perder monetariamente, afinal, funcionário afastado ou acidentado, gera alto custo.

    domingo, 26 de julho de 2009

    Suicídio Árabe!!! kkkkkkkk


    Você anda chateado com sua vida ????

    Imagine se tivesse nascido nas Arábias.

    Todo o mundo se pergunta: Por que para os terroristas árabes é tão fácil se suicidar?

    Aqui estão as 21 possíveis razões:

    É proibido:

    01º - Sexo antes do casamento;
    02º - Tomar bebidas alcoólicas;
    03º - Ir a bares;
    04º - Ver televisão;
    05º - Usar a Internet;
    06º - Esportes, estádios, festas com mulheres;
    07º - Tocar buzina;
    08º - Comer carne de porco;
    09º - Música não religiosa;
    10º - Ouvir rádio;
    11º - Barbear-se;

    Além disso:

    12º - Tem areia por todos os lados e nenhum buggy para se divertir;
    13º - Farrapos em lugar de roupas;
    14º - Come-se carne de burro cozida sobre bosta de camelo;
    15º - As mulheres usam burka e não dá para ver nem a cor dos olhos;
    16º - A esposa é escolhida pelos outros e o rosto é visto só na procriação;
    17º - Sexo depois de casado só para procriar e feito no escuro com a mulher vestida com o shak;
    18º - Reza-se para Alah:
    - 06:00 às 09:00
    - 12:00 às 15:00
    - 16:00 às 18:00 (No pôr do sol)
    - 21:00 às 00:00

    19º - A temperatura básica nos paises árabes é entre 45º e 58º (em alguns lugares até mais altas);

    20º - Para economia de água, banho apenas uma vez por mês, nas partes mais sujas (pés).

    E finalmente:

    21º - Ensinam que, quando morrer, vai para o paraíso e terá tudo aquilo com que sonha!

    Fala a verdade... Você também não se mataria???

    BUDA QUE BARIU!!!