Farmácias Pague Menos e as infinitas filas que se estendem em dias de pagamento

Todos os dias as Farmácias Pague Menos recebem em seus estabelecimentos milhares de contas pagas pelos cidadãos de Fortaleza. Mas, nos dias mais críticos, dias de vencimentos de contas a farmácia não prioriza o bom e ideal atendimento. As filas ficam muito grandes e os caixas na mesma quantidade dos dias normais. Esta falta de sensibilidade das Farmácias Pague Menos para com os clientes que utilizam os serviços bancários da rede de farmácia causa muita irritação, cansaço, e mal estar entre as pessoas que utilizam os serviços.
Caso a farmácia não tenha condição de prestar um serviço de qualidade para a população que retire este ofício da sua rede de farmácia. Talvez o Banco Central não tenha conhecimento dos péssimos serviços prestados pela Farmácia Pague Menos. O pior é que a Farmácia não presta um favor a população no atendimento bancário. Muito pelo contrário a rede de farmácia ganha muito dinheiro com a compensação de dias na sua conta bancária.
As filas intermináveis e desrespeito com os clientes caminham ao contrário do que manda a Lei. No Ceará, a Lei estadual 13.312, limita em 15 minutos o tempo de espera em fila, exceto nas datas de pico no atendimento no fim de mês. Nos postos de coleta de pagamento de boletos das Farmácias Pague Menos, é prestado um serviço similar aos dos Bancos, no entanto, não há nada a garantir a celeridade ao cliente. Completando o triste quadro, estes locais não oferecem a mínima segurança aos usuários, em comparação às casas bancárias. Portas blindadas e giratórias não há, muitas das vezes nem as câmeras funcionam. As filas, por vezes, chegam à calçada, sob sol ou chuva. Para denunciar os maus tratos nas imensas filas das Farmácias Pague Menos a vítima tem que entrar em contato com o Procon ou Banco Central.

Vegetal, coisa e tal

Um bloco de papel - para anotar recados - que imita um bloco de madeira.

Serve também para lembrar que existe uma relação entre essas duas coisas.

Água. Ceará tem a 3ª conta mais cara do BR

Eu não vi nenhum jornal cearense falar sobre o levantamento divulgado no Rio, com relação a progressividade nas tarifas dágua residenciais. Após um estudo feito em vários estados, chegou-se à conclusão que o Ceará tem a terceira conta mais cara do Brasil.

Quem fez essa constatação foi o Centro de Pesquisas e Analise da Informação (Cepai) do Sindicato da Habitação do Rio (Secovi Rio) num levantamento que envolveu 15 estados brasileiros. O nosso só perde para Sergipe e o Rio de Janeiro, em progressividade nas tarifas residenciais.

Entre a primeira faixa de consumo (de até 15m3) e a última faixa (acima de 60m3) a variação é de 700%. Sergipe está com variação de 750%; o Rio com 700% e o Ceará (436%).


(Com informação Globo/Secovi-Rio)

Oscar. Se ele fosse dado a nossos políticos

Oscar. Se ele fosse dado a nossos políticos

Criação do Diário do Comércio

Turismo. As 10 melhores praias do mundo

Na última listagem das 10 melhores praias do mundo, cinco estão localizadas em território brasileiro.

Quem apostou encontrar Jeri ou outro destino cearense, perdeu.



Apesar disso, estamos em segundo lugar entre os destinos mais procurados do Brasil:

Bahia
Ceará
Mato Grosso do Sul
Minas Gerais
Paraíba
Paraná
Rio de Janeiro
Rio Grande do Norte
Rio Grande do Sul
Santa Catarina

Web. Nos EUA blogueiros já recebem credencial de imprensa

O Media Bistro do New York Times informa que blogueiros de Nova Iorque agora já recebem credenciais de imprensa. Isso permite acesso em áreas antes restrita aos jornalistas. Os profissionais que trabalham na web já estavam habituados com as negativas sobre seus pedidos por credenciais.

Para receber passe livre, o candidato precisa ter feito a cobertura de pelo menos 6 notícias nos últimos 2 anos. Ainda segundo a nota, “apenas os blogueiros mais dedicados têm acesso”. Em outro trecho do post Mike Taylor diz estara surpreso com o tempo que levou para que o anúncio de hoje fosse feito.

Ceará. Quando a água é “dura” demais

Essa imagem inacreditável foi publicada pela jornalista Kélvia Ribeiro em sua página no Twitter. A foto é de Vando Arcanjo e mostra a caixa d’água de um conjunto de casas populares entregues na semana passada em Camocim. Ao olhar a imagem não dá pra acreditar no que eu estou vendo. Fico me perguntando se no caso dessa construção houve má fé ou fatalidade.

Não foi uma boa ideia - 2

Não foi uma boa ideia

A recente campanha publicitária promovida pela ONG francesa Droits de non-fumeurs (Direitos dos não-fumantes). Com o slogan Fumer c'est être l'esclave du tabac (Fumar é ser escravo do tabaco), cartazes de divulgação da campanha (imagem) insinuavam a prática de sexo oral por adolescentes em adultos. Criticada essa insinuação por diversas entidades e pela agência de autorregulamentação da publicidade na França, a ONG decidiu restringir a distribuição dos cartazes a pontos específicos como bares e discotecas.

Consumo. Para vencer o calor, água de coco

Para esses dias de calor, a pedida é água de coco. O que tem de gente pedindo em bares e restaurantes o produto - aqui no Ceará, direto do pé -, mas na Europa e EUA a água encontrou um empresário que a envasava e a vende aos milhares. E adivinhe quem é o invetor? Um brasileiro.

Antonio Martinsfoi o criador da maneira revolucionária de extrair água de coco. Ele passou a envasar o produto que hoje é um dos mais procurados.

Alerta. Tevê faz mal a relacionamentos

Pais que não deixam seus filhos assistir muita TV ou ficar diante do computador por horas ganharam uma argumento a mais para tal decisão. Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, ligou o tempo excessivo em frente às telas com problemas de relacionamento.

“Nossas descobertas dão alguma segurança de que é bom limitar o tempo na frente da TV”, disse Rose Richards, autora da pesquisa, à agência de notícias Reuters. “Na verdade, isso pode até resultar em relacionamentos mais fortes entre os jovens, seus amigos e pais.”

A pesquisa atual foi baseada em estudos conduzidos pela universidade neozelandesa na década de 1980 e em 2004.

Segundo a pesquisadora, apesar de serem separados por 16 anos e da natureza do entretenimento pelas telas ter mudado, a ligação com os relacionamentos familiares parece ser o mesmo. “Nos anos 1980, não havia grande quantidade de opções, então as pessoas assistiam televisão, mas agora há muitas telas que os jovens podem ficar olhando por horas”, disse Rose.

“Descobrimos que olhar para qualquer tela por muito tempo é prejudicial. Diante disso, aconselhamos que os pais fiquem atentos aos limites de tempo. O recomendado seria de menos de duas horas por dia”, orienta a autora da pesquisa.

Em ambos os estudos, ficou claro que o uso de televisão, ou mesmo do computador, é relacionado a problemas de relacionamento. Segundo Rose, um forte relacionamento com pais e amigos é importante para o desenvolvimento saudável de adolescentes até a idade adulta.

Fortaleza. Nem adianta ligar o ventilador no 3

Suportar o calor em Fortaleza, mesmo com o ventilador no “3”, não tá fácil. Até para quem trabalha com o ar condicionado ligado no máximo a aflição não é menor.

Na rua, a situação complica. Basta um passeio rápido e pronto! Como diria uma amiga acolá, “bate na fraqueza”. E tome sol na moleira.

Eu fico imaginando o quanto sofrem aquelas pessoas que são obrigadas à trabalhar o tempo todo sob o sol escaldante. Profissionais como o carteiro, o pedreiro, o funcionário da Coelce e Cagece e o entregador. Todos eles, alguns o dia inteiro, estão expostos sob o sol forte.

E nem adianta procurar sombra. Com uma cidade cada vez menos arborizada, isso virou artigo de luxo.

Agora só me resta mesmo encarar o solzão e ir pra vida. Com o planeta esquentando cada vez mais, a gente não sabe o limite que vamos suportar com esse clima.

Até para manter a concentração para trabalhar é afetada por conta do calor forte. Com isso, é lógico que o rendimento cai.

Só de escrever esse post me deu uma sede danada.

Dane-se a etiqueta

Se a comida do meu companheiro...

é mais saborosa do que a minha.

Propaganda. Tire leite da vaquinha virtual

virtual.
Hoje o blog tem dado destaque a anúncios. Anúncios curiosos. Como esse da Arla Foods, companhia de produtos lácteos da Escandinávia. Através de sua marca de ricotas Keso, as agências Perfetec Foods e Waters Widgren criaram uma divertida experiência na rede.

Nele, você pode ordenhar uma vaca virtual e ainda por cima ganhar gifts da Arla Foods, oferecidos de acordo com o seu desempenho (tempo x quantidade de leite tirado).

A Bicicletada que leva consciência limpa ao trânsito louco de Fortaleza

Como os órgãos públicos ligados ao trânsito não se comprometem com este tipo de campanha, uma bela iniciativa popular esta tomando de conta das ruas de Fortaleza. É a “Bicicletada Fortaleza” onde uma turma de amigos ciclistas parte da Praça da Gentilândia toda última sexta-feira do mês (concentração às 18h).
O último encontro da “massa crítica” foi no dia 26/02. Além de ficarem em forma os integrantes levam mensagem para a cidade respeitar mais o ciclista e convoca a cidade a trocar os veículos por um transporte ecologicamente correto – a bicicleta. No Orkut oficial do grupo denominam a Bicicletada como uma celebração do uso da bicicleta como meio de transporte divertido, ecológico e saudável; um protesto contra a tirania do automóvel em um planeta poluído.

Dê garfadas no mau humor durante as refeições

Não é o caso de pensar em garfadas de salmão ou em tabletes de chocolate como antídoto para curar crises freqüentes de rabugice. Mas também não dá para negar os efeitos da alimentação no seu humor, basta pensar nas caretas que você faz quando bate a fome e não dá tempo de comer. "Quando ficamos muito tempo sem comer, há uma diminuição na liberação de serotonina, substância química responsável pela transmissão dos impulsos nervosos entre os neurônios. Essa diminuição causa aquele mau humor insuportável", afirma a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena.

Mas a confusão não fica por aí. Quem se alimenta mal tende mal humorado, pois o organismo libera mais cortisol, hormônio que ajuda a aumentar as taxas de açúcar do sangue e que, em alta quantidade, causa mau humor. "Por isso os carboidratos são muito importantes: o combustível do cérebro é a glicose, que é o produto da digestão dos carboidratos. Portanto, os carboidratos geram energia e são responsáveis pelo bom funcionamento do cérebr", explica a nutricionista.

Cair de boca num prato de açúcar, no entanto, está longe de ser uma boa idéia. De acordo com o ranking elaborado no Projeto Food and Mood (algo como Alimentação e Humor), realizado no Reino Unido, o açúcar refinado é o pior inimigo do seu bem-estar. Isso acontece porque a absorção dele é muito rápida, causando um pico repentino de euforia. "Como a concentração de glicose cai logo, a energia do corpo diminui bruscamente, você sente moleza e mau humor", afirma Daniela.

A dica, então, é privilegiar na dieta os alimentos que, de alguma maneira, têm relação com a síntese, a ativação e o aumento de liberação de alguns neurotransmissores ligados ao humor, como a serotonina. "A alimentação possui um grande papel na regulação do humor, já que a falta de alguns alimentos e seus respectivos nutrientes pode levar a mecanismos que levam ao mau humor", afirma a nutricionista.

Sabor de equilíbrio
Alguns alimentos, por outro lado, ajudam a alcançar a estabilidade emocional. É o caso daqueles ricos em ômega-3, ácido graxo que equilibra as quantidades de dopamina e serotonina no cérebro (duas substâncias responsáveis pela sensação de felicidade). Peixes gordos de água fria, como o salmão e o arenque, são fonte de ômega-3 e devem ser incluídos na sua dieta (eles participam das refeições de pacientes que tratam a depressão, por exemplo).

O chocolate também aparece como opção para aplacar a irritação. O segredo dele está na teobromina, estimulante que aumenta a liberação de serotonina e, consequentemente, a sensação de bem-estar. Mas vá com calma, porque o chocolate também contém glicose e gorduras (e ambas podem derrubar o seu alto astral).

Dose extra de vitaminas
As vitaminas estão diretamente ligadas ao bom humor. Mas o ideal é obter as doses de que você precisa a partir da alimentação. "Os suplementos são indicados apenas nos casos em que há problemas na absorção ou quando a dieta deixa a desejar", afirma a nutricionista Mariana Jacob, da Casa Movimento. As vitaminas do complexo B ajudam na síntese dos neurotransmissores enquanto a vitamina C age na absorção do ferro (o mineral está presente nos glóbulos vermelhos, responsáveis pela oxigenação do organismo. A falta de vitamina C, portanto, pode comprometer as funções do organismo e, portanto, inflar o seu mau humor).

Dieta do sorriso
Laranja, acerola e agrião: são fontes de vitamina C. Devem ser consumidos crus, pois o cozimento e a exposição à luz oxidam a vitamina, fazendo-a perder as propriedades.

Carne: fonte de proteínas e do aminoácido triptofano. Imaginando que a serotonina é um muro, o triptofano é um dos tijolos presentes nele. A proteína possui também a tirosina, outro aminoácido, que tem relação com a adrenalina (neurotransmissor que afeta o humor). Mas prefira as carnes magras, de fácil digestão.

Óleo de girassol: fonte de ácidos graxos ômega-6

Atum, lentilha, pimenta: fonte das vitaminas do complexo B, usadas na síntese dos neurotransmissores e atuantes na transformação de glicose em energia

Arroz integral: carboidrato complexo. Prefira os carboidratos complexos, que contêm cromo.

Sementes de abóbora: ricas em magnésio e potássio, minerais que afastam a fadiga e trazem o bom humor.

Castanha do Pará: rica em selenio, que está relacionado à regulação do humor.

Chega de pular os exercícios que te fazem corar na academia

Pique para o treino você tem de sobra, mas não pensa duas vezes quando precisa pular exercícios que te deixam em posição, digamos, constrangedora? Claro, estamos na academia para suar a camisa e garantir que o corpo fique do jeito que a gente sempre sonhou. Mas, o problema é quando alguns movimentos provocam vergonha e constrangimento. Afinal, não é porque estamos malhando que os pudores desaparecem, não é mesmo?

Os exercícios para o glúteo, por exemplo, estão entre os vilões da academia, mas será que não existe uma maneira de passar despercebida na hora de fazer as séries? "As mulheres são as que mais reclamam na hora de realizar certos exercícios que acabam expondo demais o corpo", diz a professora da academia Contours, Keli Alencar.

De acordo com a especialista, simplesmente pular os exercícios que te deixam envergonhada não é a melhor saída, já que o resultado final do treino fica comprometido. "Exercícios como o agachamento e a flexão deitada (que ficamos com o bumbum para cima) são muito importantes para fortalecer os músculos e deixar o bumbum durinho", explica.

Converse com seu instrutor

A academia deve preservar os alunos. Os aparelhos que sugerem exercícios mais comprometedores precisam estar virados para a parede e sem nenhum espelho por perto. "Caso isso não esteja acontecendo, o ideal é ter uma conversa com o instrutor. Explicar a situação e pedir para que ele troque o aparelho de lugar pode ser uma ótima alternativa", diz a especialista.

Roupas adequadas

Alguns exercícios realmente deixam nosso corpo mais exposto, mas as roupas certas podem te livrar do pior. "Calças muito justas ou com a cintura baixa, além de limitar os movimentos, marcam as formas e chama atenção. Na hora dos alongamentos, por exemplo, o ideal é que as peças sejam mais compostas e soltinhas, assim a mulher se sente mais à vontade", explica Keli.

Foque no treino

Outro conselho da professora da Contours é esquecer que existem pessoas que podem estar observando você e pensar no seu objetivo. "Se o aparelho está em um lugar reservado (longe de espelhos ou dos olhos de outros alunos) e você ainda sente um pouco de receio, minha dica é focar no treino e em vez de pensar na posição que você está, imaginar o que o exercícios está fazendo pelo seu corpo".

Academia só para mulheres

Se mesmo assim você acredita que não vai ter liberdade para realizar certos exercícios, a academia exclusiva para mulheres pode ser uma boa opção para se libertar do mal-estar. "Quem não se sente a vontade nem para fazer um simples exercícios para as costas, deve ficar de olho nas academias femininas já que elas têm como objetivo o conforto e a liberdade. Um exemplo do diferencial é que na maioria delas não existe espelho", diz a especialista.

Os campeões de constrangimento

Não é só você que sente vergonha na hora de realizar certos movimentos, confira a lista dos campeões nesse quesito:

- Glúteo nos quatro apoios

- Alongamentos

- Agachamento

- Máquina abdutora (faz um movimento que abre e fecha as pernas)

- Flexão deitada

Acabe com a dúvida e entre já na academia

Na hora da virada, você pensou: este ano, eu faço exercícios físicos . Mas o tempo está passando e, até agora, nada matrícula. Continuando assim, a promessa vai caducar de novo e o seu corpo é que sofre com os efeitos da preguiça, uma pena. "Normalmente, as pessoas buscam a academia por causa de uma necessidade física (emagrecer ou ganhar músculos, por exemplo)", afirma a professora Milena Emídio, coordenadora da academia Triathon.

Mas, em alguns casos, a comodidade é tanta que são necessários outros atrativos para convencer você a treinar. Não é que as razões estéticas percam importância, mas só elas não bastam. O desafio é, justamente, conseguir ir além do óbvio.

Felizmente, na maioria das grandes redes de academia, é possível encontrar muitos motivos para ter vontade de se exercitar, ao menos, três por semana. A seguir, a professora da Triathon apresenta algumas delas para você.


No pique do calendário: as academias estão sempre de olho nas festas mais importantes. Perto do carnaval, por exemplo, há aulas especiais que ensinam a sambar e queimam muitas calorias. Na Páscoa, surgem opções com alta queima calórica, para você comer chocolate sem culpa ou medo de engordar.

Bom humor: os exercícios físicos ajudam na liberação dos hormônios de bem-estar. Mas não é só por isso que o seu humor melhora: o próprio astral do ambiente, descontraído, ajuda a quebrar o estresse diário e você fica com mais disposição.

Auto-estima: ela é uma das primeiras beneficiadas pelo treino. Antes que os resultados comecem a aparecer, você já sente mais confiança em si mesmo e também comemora a força de vontade por ter começado a fazer ginástica.

Comunicação mais clara: para muita gente, o universo dos exercícios e equipamento é desconhecido. Mas, mesmo sem ter repertório, você precisa explicar ao professor o que deseja e como vem sentindo o efeito dos treinos. O esforço diário acaba favorecendo a sua capacidade de comunicação.

Menos timidez: na academia, a vergonha de pedir ajuda tem que ficar trancada no armário. Você precisa ter certeza de que está realizando os exercícios na postura correta (o que evita lesões e acelera os resultados). Havendo qualquer dúvida, é preciso deixar a timidez de lado e consultar um instrutor. Com o tempo, você vai perceber que nem é tão difícil se aproximar das pessoas.

Cabeça descansada: enquanto cumpre o programa, cansando o corpo, você poupa sua cabeça das preocupações com a casa e o trabalho. Para muita gente, o treino na academia é o único momento do dia para pensar em si próprio.

O teclado e as senhas

O teclado que você está usando deve apresentar na linha superior das letras, considerada esta da esquerda para a direita, a seguinte sequência de caracteres: qwerty. É o resultado de uma disposição universal para o teclado que foi inventada por Christopher Sholes em 1874. Naquela época, as pessoas que datilografavam muito rápido queixavam-se de repetidos bloqueios em suas máquinas de escrever. Sholes então fez uma análise das frequências dos pares de letras que, quando digitados em sucessão rápida (como TH), tendiam a causar congestionamentos mecânicos. O passo seguinte foi projetar o layout de um teclado que conseguisse desacelerar os datilógrafos, o que Sholes também fez. Com a premissa de que, reduzindo os engarrafamentos, estaria a aumentar a velocidade de digitação. E isso de fato foi confirmado.

Sem querer, Sholes criou também uma das senhas mais óbvias: qwerty. Há outras do gênero: password, 123456, abc123...

Música. Na onda das bandas de pseudo-forró

Nada contra bandas ditas de forró. Nem contra, nem a favor, muito pelo contrário. A 'Boca a Boca', com 3 meses de estrada, andou se vangloriando na TV do enorme sucesso que faz. "Já tocamo em muitas casa de Fortaleza", diz a crooner. E no verso do carro-chefe da banda, rima Brahma com bacana e canta "vin" no lugar de vinho.

Se a loira do grupo não tem a menor noção de técnica vocal e solta a voz gasguita, como se tivesse gritando com os meninos no quintal de casa, o vocalista surpreende por saber dividir bem as músicas e o sanfoneiro tem habilidade profissional. Aliás, os integrantes gritam tanto que ao ser entrevistada, uma das componentes mandou um abraço aos berros pros pais em Quixeramobim, a ponto da Karine Mitre estranhar.

Agora, banda de forró que tem saxofone entre os instrumentos, mais parece aqueles conjuntos que os estudantes contratavam nos finais dos anos 60 para as festas de curso.

Pô! O que tem a ver Edir com o jornalismo?

Durma-se com um barulho desses: "A Justiça determinou ao Sindicato dos Jornalistas do Rio que emita carteira profissional de jornalista para o bispo Edir Macedo, líder religioso da Igreja Universal e acionista majoritário da Record. O sindicato avalia entrar com recurso contra a decisão da causa, que tramita há nove anos."