uma florzinha faz níver hoje...

Queria pedir licença aqui no meu blog e homenagear uma pessoa gente fina ela é a dona do meu coração o nome dela se chama Débora,queria lhe dizer que você é uma pessoa iluminada um anjo que apareçeu em minha vida você me traz paz só de escutar o som da sua voz entende minhas limitações e me aceita do jeito que sou simples assim tudo de bom pra vc muita paz,saúde e dinheiro no bolso pra gastar comigo...rsrsrs,que rrin rrenha minha nêga linda,bjs.

Impacto de cometas não destruiria vida na Terra

A eventual queda de um cometa sobre a Terra provavelmente não causaria a extinção da vida, como temem algumas pessoas, segundo um estudo divulgado nesta quinta-feira.

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Astrônomos da Universidade de Washington realizaram uma simulação com a ajuda de computadores para estudar a evolução de nuvens de cometas no sistema solar nos últimos 1,2 bilhão de anos.

Os cientistas estudaram especificamente a nuvem de Oort, um resíduo da nebulosa que deu lugar à formação de nosso Sistema Solar, e que conteria bilhões de cometas.

"Nos últimos 25 anos, o interior da nuvem de Oort foi considerado uma região misteriosa e desconhecida do Sistema Solar, capaz de provocar explosões de corpos (celestes) que poderiam erradicar a vida na Terra", indicou o autor do estudo, Nathan Kaib.

A simulação, no entanto, mostrou que a Terra provavelmente foi atingida por cometas grandes o suficiente para causar danos consideráveis apenas duas ou três vezes nos últimos 500 milhões de anos.

É possível que estes cometas tenham colaborado para a extinção registrada no fim do Eoceno - um acontecimento "menor", segundo os critérios evolutivos -, que aconteceu há cerca de 40 milhões de anos.

Para Kaib, se isto de fato ocorreu, foi a chuva de cometas mais intensa desde os primeiros fósseis.

A baixa frequência "transforma estes fenômenos em uma causa pouco provável de outros episódios de extinção", concluíram os cientistas em seu trabalho, publicado na revista Science.

Propaganda Sincera: Governo do Estado apresenta as novas patinetes do Ronda

Propaganda Sincera: Governo do Estado apresenta as novas patinetes do Ronda

A mais nova aquisição do agrupamento do Ronda do Quarteirão do Governo do Estado são os Patinetes Flex Pedal (movida a suor, empurrões e equilíbrio). Fabricada no Ceará com a mais alta tecnologia mundial, os patinetes são resistentes as introspecções físicas e climáticas do Estado. Foi produzida na medida correta para carregar o peso médio do policial cearense. Dando uma maior segurança aos seus condutores, e acima de tudo o respeito ao meio ambiente (já que não elimina CO2 e nem é movida a motor). Os novos Patinetes do Ronda do Quarteirão tem baixo custo de manutenção, agilidade movida a suor, e não polui as praias (não será por manutenção cara, e nem falta de peças que os novos patinetes ficaram parados apodrecendo nos pátios).
O Governo do Estado se orgulha em ter adquirido por baixo preço as novas Patinetes Flex Pedal também porque fomenta a indústria cearense, gerando assim milhares de empregos (edital do Governo foi direcionado para que a empresa Patinetes Guaxinim Sertão S/A ganhasse a licitação). O novo equipamento será usada na Beira Mar, nas principais praias, e nos maiores centros urbanos do Ceará.

Programação da TV Diário já pode ser vista em tempo real na Internet

Programação da TV Diário já pode ser vista em tempo real na Internet

O Brasil que ficou sem o sinal aberto na parabólica da emissora nordestina TV Diário agora tem uma nova e excelente surpresa: é possível acessar a TV Diário através do site da emissora do Ceará.
Para assistir a TV Diário e desbancar a Rede Globo e demais emissoras sudestinas Basta acessar aqui.

Gastadores tendem a se casar com poupadores, diz pesquisa

- Frustrado com os gastos de sua mulher? Talvez isso tenha a ver com o motivo pelo qual você se casou com ela, de acordo com um estudo intitulado "Atração Fatal (Fiscal)" realizado por professores da Wharton School of Finance e da Northwestern University, dos EUA.

"As pesquisas com adultos casados sugerem que os opostos se atraem no que diz respeito às reações emocionais aos gastos", disseram Scott Rick, da Wharton, e Deborah Small, da Northwestern, no artigo.

Eles descobriram que as pessoas que em geral gastam menos do que idealmente gostariam de gastar e aquelas que gastam mais do que gostariam tendem a se casar.

George Loewenstein, professor de economia e de psicologia da Carnegie Mellon University, em um outro estudo chamado "Pão-duros e perdulários", publicado no ano passado, descobriu que o grau de "sofrimento para pagar" de uma pessoa determina se ela é "pão-dura" ou "mão-aberta".

O estudo de Loewenstein, conduzido com Rick e com a estudante de doutorado Cynthia Cryder, da Carnegie Mellon, descobriu que a extensão pela qual as pessoas dizem ter sofrido ao pagar prediz fortemente a poupança que mantêm, assim como sua dívida do cartão de crédito, mas não tem relação com a renda.

Essa poderia ser a razão pela qual esses opostos se atraem, escreveram Rick, Small e Finkel. Os que acham doloroso gastar, por exemplo, podem não gostar dessa característica deles próprios e, portanto, são atraídos a pessoas mais liberais no que se refere a dinheiro.

Isso mesmo que a maioria dos solteiros diga que seria melhor casado com alguém com hábitos de gastos similares aos seus.

"A falta de conexão entre o que as pessoas dizem buscar num companheiro ideal e as características dos companheiros reais aos quais são atraídos é uma infelicidade", escreveram Rick, Small e Finken, pois os diferentes hábitos de gastos em geral resultam em maiores conflitos financeiros no casamento.

Também é improvável que as pessoas passem de gastadores a poupadores ou vice-versa, disse Loewenstein.

"Temos investigado se há alguma razão no passado das pessoas que poderia fazê-las mesquinhas ou perdulárias", disse ele em uma entrevista. "Ainda não descobrimos isso. Talvez seja genético."

Adequar-se ao sono do funcionário beneficia a empresa

Até pouco tempo, as empresas estipulavam a escala de trabalho e o funcionário a cumpria, sem ao menos questionar ou sugerir uma alternativa para adequar suas necessidades físicas e psicológicas às empresariais.

As novas possibilidades que o mercado de trabalho apresenta e a mudança de perfil dos empresários estão mudando esse quadro. Adequar-se às necessidades fisiológicas do funcionário pode ser uma alternativa para as empresas que buscam melhores resultados profissionais.

É importante que os empresários entendam que há pessoas matutinas, ou seja, que podem entrar mais cedo no trabalho, pois não terão problemas para acordar. No entanto, outra parcela, é vespertina, e terá melhor rendimento a partir do final da manhã para a tarde e a noite. O que não significa que os vespertinos são preguiçosos ou os matutinos, trabalhadores, é apenas uma questão orgânica.

Trabalhar a noite, para uma pessoa que não se adapta ao turno, ou vice-versa, pode ser um grande risco, pois, a sonolência faz com que o profissional tenha uma redução dos reflexos, diminua a capacidade de concentração e criatividade, aumente a fadiga, nível de estresse, e, consequentemente, os riscos de acidentes no ambiente de trabalho e no trânsito são maiores. Atualmente, algumas empresas já oferecem um espaço e período de descanso para o funcionário. Meia hora pode ser suficiente para a recomposição física e psicológica. Além de ter um ganho no rendimento profissional, a empresa pode deixar de perder monetariamente, afinal, funcionário afastado ou acidentado, gera alto custo.

Suicídio Árabe!!! kkkkkkkk

Você anda chateado com sua vida ????

Imagine se tivesse nascido nas Arábias.

Todo o mundo se pergunta: Por que para os terroristas árabes é tão fácil se suicidar?

Aqui estão as 21 possíveis razões:

É proibido:

01º - Sexo antes do casamento;
02º - Tomar bebidas alcoólicas;
03º - Ir a bares;
04º - Ver televisão;
05º - Usar a Internet;
06º - Esportes, estádios, festas com mulheres;
07º - Tocar buzina;
08º - Comer carne de porco;
09º - Música não religiosa;
10º - Ouvir rádio;
11º - Barbear-se;

Além disso:

12º - Tem areia por todos os lados e nenhum buggy para se divertir;
13º - Farrapos em lugar de roupas;
14º - Come-se carne de burro cozida sobre bosta de camelo;
15º - As mulheres usam burka e não dá para ver nem a cor dos olhos;
16º - A esposa é escolhida pelos outros e o rosto é visto só na procriação;
17º - Sexo depois de casado só para procriar e feito no escuro com a mulher vestida com o shak;
18º - Reza-se para Alah:
- 06:00 às 09:00
- 12:00 às 15:00
- 16:00 às 18:00 (No pôr do sol)
- 21:00 às 00:00

19º - A temperatura básica nos paises árabes é entre 45º e 58º (em alguns lugares até mais altas);

20º - Para economia de água, banho apenas uma vez por mês, nas partes mais sujas (pés).

E finalmente:

21º - Ensinam que, quando morrer, vai para o paraíso e terá tudo aquilo com que sonha!

Fala a verdade... Você também não se mataria???

BUDA QUE BARIU!!!

NUNCA SUBESTIMEM OS IDOSOS. kkkkkkkkk

Uma velhinha foi ao super mercado e colocou a ração de gato mais cara
no carrinho. A moça do caixa disse:
- Me desculpe, mas nós não podemos lhe vender a ração de gatos sem provas de que a senhora realmente tem gatos. Muitos idosos compram ração de gatos para comer, e a gerência quer provas de que a senhora esteja realmente comprando a ração para o seu gato.
A velhinha foi para casa, pegou o gato e o levou ao super mercado e eles então venderam a ração prá gato.
No dia seguinte, a velhinha foi ao super mercado novamente e comprou 12 dos mais caros biscoitos prá cachorro.
A caixa, novamente, pediu provas de que ela realmente tinha um cachorro, explicando que os idosos costumavam comer comida de cachorro.
Frustada, ela foi para casa e voltou com seu cachorro.
No dia seguinte, a velhinha trouxe uma caixa com um buraco na tampa e pediu para a moça colocar o dedo no buraco.
A moça da caixa disse:
- Não, pode ter uma cobra aí dentro !!!
A velhinha lhe assegurou que não havia nada na caixa que pudesse mordê-la.
Então a moça do caixa colocou o dedo no buraco, tirou e disse:
- Hummmmmmm..tem cheiro de merda!!!
A velhinha então sorriu de orelha a orelha:
- Agora, minha querida, eu posso comprar três rolos de papel higiênico??

A influência da internet nos cuidados com a saúde

A informação é um bem precioso e vive uma fase sem precedentes no século XXI. Na área da saúde, essa realidade não é diferente, com os médicos sendo expostos a terabytes ou mesmo hexabytes de informação a velocidades cada vez maiores. Há evidências mostrando que o conhecimento médico tende a se duplicar a cada cinco anos. O número de ensaios clínicos subiu de 500, em 1970, para mais de 10 mil no final da década de 1990, indicando que apenas nas três últimas décadas a informação médica gerada supera todo o conhecimento acumulado em cinco mil anos.

Ao mesmo tempo, especialmente nos últimos dez anos, o acesso cada vez mais fácil às informações relacionadas à saúde, em virtude do uso da internet e de ferramentas de busca, como o Google, vêm fazendo com que os próprios pacientes, antes apenas receptores da informação, estejam passando também a detê-la, com repercussões importantes no âmbito da relação médico-paciente. Isso explica como a consulta médica vem se transformando mais e mais vezes em um verdadeiro diálogo de pesos iguais, onde tanto o médico como o paciente discutem e argumentam entre si as melhores opções de tratamento, custos e suas potenciais complicações, acabando, definitivamente, com a centralização das decisões apenas na figura do médico.

A utilização da internet para consultas de assuntos relacionados à saúde é uma realidade atual, com estimativas variadas de uso. Nesse sentido, foi constatado que cerca de 80% e 66% dos adultos, respectivamente, nos Estados Unidos e Europa pesquisam freqüentemente matérias de saúde. De modo geral, a maioria dos usuários leigos inicia uma pesquisa médica em um buscador, como Google e Yahoo. Nos Estados Unidos, identificou-se que apenas 15% das pessoas leigas afirmaram que sempre averiguam a data e a fonte da informação que estão lendo, ao passo que 10% disseram que fazem isso na maioria das vezes. Portanto, a maioria dos usuários americanos ou seja, cerca de 85 milhões de pessoas estão consumindo informação sem realizar uma avaliação consistente da sua qualidade.

E quais são os motivos que levam os pacientes a buscar informações sobre saúde na internet? Um levantamento sobre o assunto revelou as seguintes razões:
Mudar de decisão sobre tratamento da sua doença (70%);
Descobrir novas questões que os motivem a ouvir a opinião de outro médico (50%);
Influenciar sua decisão sobre ir ou não ao médico (28%);
Melhorar o cuidado com a saúde (48%).

No Brasil, foi realizado um estudo do impacto da internet na relação com o médico sob a perspectiva do paciente. A análise do conjunto de dados mostra que a maioria dos entrevistados acessa a internet com a freqüência de, pelo menos, uma vez por semana, utilizando-a para consultar informações sobre saúde e doença relacionadas a casos vivenciados por eles mesmos ou por seus familiares. Além disso, os entrevistados também recorrem à rede mundial, após as consultas, seja para verificar, entender ou mesmo complementar as informações fornecidas por seus médicos, de modo que os mesmos vêm assumindo cada vez mais uma postura mais participativa nas consultas posteriores.

Já na perspectiva dos médicos, alguns estudos apontam mudança nas decisões médicas quando os pacientes buscam informação em fontes na internet. A resposta inicial dos médicos consiste, a princípio, numa maior solicitação de exames, muitos sendo desnecessários, com o objetivo de se resguardarem de possíveis queixas e argumentações por parte dos pacientes. No caso do Brasil, é importante citar um estudo sobre a internet e seu impacto na relação médico-paciente que revelou os seguintes resultados: a reação do médico foi neutra, natural ou indiferente (5,08%); positiva (25,42%); contraditória, com argumentos tanto a favor como contrários (13,56%); e negativa (55,94%). Neste último caso, os médicos realmente confirmaram que não gostam que o paciente tenha informações técnicas, que discuta, questione ou conteste seus diagnósticos e procedimentos.

Diante do exposto acima, como vivemos na era digital, em que termos como blogs, redes de relacionamento e buscadores estão se tornando mais e mais freqüentes, não há como continuar ignorando a influência da internet na assistência à saúde. Também não há como impedir os pacientes de pesquisarem sobre as suas próprias doenças, mesmo que adquiram informações equivocadas, proveniente de sites sem qualquer rigor científico. Em vista disso, é importante que o médico, além de procurar exercer o melhor relacionamento possível com o seu paciente, também possua habilidades para gerir o excesso de informação a que vem sendo submetido. Isso lhe permitirá mais tranqüilidade e segurança no exercício diário da sua profissão.

TEMPERATURA PÓS SEXO kkkkkkkkk

CALOR E FRIO APÓS O SEXO

Um casal de idosos vai ao médico.
Ao terminar o exame, o médico pergunta ao velhinho:
- 'Sua saúde parece boa. O senhor tem alguma pergunta, ou existe alguma coisa que o preocupa?'
- 'Na verdade, existe', diz o velhinho. 'Depois de fazer sexo com minha esposa, em geral sinto muito calor depois da primeira, e, depois da segunda, sinto muito frio!'
O médico diz que nunca ouviu falar disso e vai pesquisar.
Em seguida, o médico examina a velhinha, e diz: 'Tudo está muito bem com a senhora. Existe alguma coisa que a preocupa?'
A senhora diz que não tem nenhuma pergunta ou preocupação. O médico então diz a ela:
- 'Seu marido diz ter um problema um pouco estranho. Ele disse que sente muito calor depois de fazer sexo a primeira vez, e que sente muito frio depois da segunda. A Sra. tem idéia do porquê?'
- 'Oh, aquele velho maluco!' responde ela. 'É porque a primeira é em janeiro, e a segunda, em julho!'

Sintonia direta do sudeste brasileiro

Como é importante o Ceará e o Nordeste possuírem emissoras de TV (abertas) via satélite para todo o Brasil. O imenso interior nordestino está infectado por antenas parabólicas que captam apenas emissoras do mundinho sudestino. O pior de tudo é que não há política para pressionar por uma eventual mudança.
A única TV que o Nordeste tinha via satélite foi ceifada por um golpe jamais visto em terras brasileiras. A programação das emissoras da parabólica é toda enlatada por uma realidade social, cultural diferenciada das muitas antenas que captam interior sertanejo afora. Não que a programação das emissoras de TVs nordestinas tenha uma qualidade superior as do sudeste exportador de idéias, mas é preciso escutar o sotaque local, valorizar nossa cultura através da tela da TV, mostrar a realidade local, nós conhecermos, e nós identificarmos com a programação que é apresentada na TV.

Milhões de residências, e milhões de pessoas do interior cearense conhecem melhor as entrâncias de São Paulo (sua cultura, seu povo) pelas gigantes redes de TV, do que a própria capital do Estado (tanto no real como no transmitido pela TV). O poder político-econômico tenta centralizar, através dos meios de comunicação, um só lugar (para facilitar sua dominação idealizadora). Daí, mais ainda a importância de se distribuir as emissoras de TV, via satélite, Brasil afora. Não há (e nunca existiu) incentivos dos Governos por quê? Talvez pela pressão psicológica ditatorial de algumas redes de TV que prezam pelo monopólio e cartel no setor.
A sintonia única e exclusiva do eixo Rio - São Paulo deixa evidente a antiética e o desrespeito do ambiente monopolista das grandes redes perdido na falta de autoridade popular, fiscalização, ignorância, e fragilidade democrática dos governantes dos Estados do Nordeste, da esfera Federal.
É preciso que no Brasil exista pelo menos uma emissora de TV via satélite em cada região deste país continental (seja estatal ou de iniciativa privada). Mas, que dê prioridade não as redes de TV privada que ai estão, de explorar este setor de regionalização, e sim uma nova geração de pessoas e idéias que possam formalizar uma verdadeira revolução na área televisiva. O Brasil é grande demais para unificar em um só ponto o que pode ou não ser assistido pelo resto do país. Todo cidadão tem o direito de saber mais (no aprofundamento da causa) sobre outras regiões do país através do meio da TV. Não é possível viver neste imenso Brasil onde apenas o eixo RJ-SP domina todo o mercado e dita o que pode ou não ser assistido em todo território nacional. É preciso políticas ajuizadas, mobilização da sociedade civil para reivindicar a verdadeira liberdade no satélite. Não pode apenas São Paulo e Rio de Janeiro influenciar todo o interior conectado a parafernália das antenas parabólicas. São casebres que apontam suas janelas aos céus. Gente que trabalha na roça, que sente sede, e passa até fome, mas tem a oportunidade de ver o mundo através da TV. Que pena que este “mundo” é ceifado pelo sotaque estrangeiro, e não se tem uma única opção em solo nordestino. Ache bom ou ache ruim, o satélite precisa mais de cabra nordestino se exibindo, é isto!

Por que as obras da Prefeita Luizianne do PT demoram tanto para serem finalizadas?

Esta pergunta nesta semana de milhares de turistas invadindo as ruas de Fortaleza está intrigando a cúpula dos membros dos RastreadoreS de ImpurezaS. São centenas de obras na capital cearense que começam e param ou ficam se arrastando na eternidade do irritante tempo.
Não entendemos isso, já que o Governo Federal, e até o Governo Estadual são do mesmo lado da Prefeita. Ou seja, a desculpa de culpabilidade em cima de outros gestores superiores não é jamais aceita, já que são todos supostamente aliados no mesmo barco. Então por qual “merda” será que estas obras revolucionárias da administração Luizianne Lins são difíceis de ver suas conclusões na realidade?
Pode até ser que na contabilidade geral o número de obras entregues seja grande (não possuímos esta estatística). Mas, nas obras de grande visibilidade que acompanhamos e que são propagandeadas aos quatro cantos do mundo (como os Cucas, Hospital da Mulher, Transfor, reformas de praças como as do centro e a do Jardim Japonês da Beira Mar, e demais obras rastreadas). Seria então sabotagem da oposição? Implicância das construtoras contratadas? Fraude para comer dinheiro durante o longo tempo? As obras em questão precisam de um extenso período para ser finalizadas? Incompetência administrativa mesmo? Ou a Prefeita espera se aproximar do pleito das próximas eleições para acelerar de vez todas as obras e entregar para população?
Está tática de entregar obras no final das gestões está totalmente ultrapassada e saturada na cabeça chata dos eleitores. Nas últimas eleições a prefeito de Fortaleza foi usado a tática do continuísmo para poder entregar as obras prometidas na campanha que elegeu a Luizianne Lins (e até o momento aquelas mesmas obras prometidas ainda não foram entregues para a população). É triste ver uma cidade do porte de Fortaleza esperar pela boa vontade não sei de quem para pode ser modificada, erguida, construída. É irritante ver obras começarem e passarem anos para poderem ser concluídas.
Quanto mais dura uma obra mais riscos de perda do dinheiro público, mais riscos de corrupção, mais depredados ficam os equipamentos públicos. O tempo deveria ser cumprido, mesmo diante tanta burocracia, e embargos por desvios de conduta. Falta competência, vergonha na cara daqueles que um dia se diziam serem os salvadores do mundo. Ache bom ou ache ruim

"Exclusive": Ronda do Quarteirão na sua intimidade

Clique em cima para ver melhor

Reconheça alguns problemas de saúde pelas unhas

A cor base da unha de indivíduos saudáveis deve ser rosa claro. As que são brancas ou esbranquiçadas, podem sugerir anemia ou alguma doença hepática.

Unhas brancas com ponta escura pode ser um sinal de envelhecimento, mas também pode ser sinal de insuficiência cardíaca congestiva, diabetes ou doença hepática.

Problemas renais são suspeitos em condição conhecida como meia-e-meia haste, em que a parte inferior da unha é branca, mas uma parcela para a ponta da unha é rosa.

Unhas azuladas podem indicar falta de oxigênio, sinal de uma pessoa pode estar sofrendo do pulmão.

Unhas verdes podem sugerir infecção por Pseudomonas aeruginosa, uma bactéria que é comum no meio ambiente. Problemas respiratórios como pólipos nasais e sinusite crônica - podem desencadear a síndrome das unhas amarelas, considerada rara.

Unhas espessas, disformes e turvas são geralmente sinal de infecção por fungo. Quanto mais cedo forem tratadas, melhor. É difícil de tratar.

A preocupação deve ocorrer se alguém desenvolve uma nova pigmentação nas unhas, assim como um novo sinal sobre a pele. Neste caso é melhor procurar um dermatologista para ver se é um melanoma ou se é apenas uma batida

Se notar uma mudança nas suas unhas, é razoável que vá verificá-la, mas não se preocupe sobre isso. Há muitas coisas que acontecem nas unhas que não têm nada a ver com quaisquer condições citadas no texto.

Fortalecimento dos músculos do quadril evita lesões

oelho e pernas ficam protegidos e o corpo ganha mais estabilidade

Nas academias, muita gente passa batido pelos exercícios que trabalham a musculatura do quadril e, às vezes, nem mesmo se lembra que ela precisa ser fortificada. Mas dedicar pelo menos um tempinho do treino a essa região pode fazer uma baita diferença quando o assunto é proteger o corpo.

Formado pela união da pelve com o fêmur (osso da coxa), o quadril trata-se de uma articulação que fornece um caminho para a transmissão de forças até os membros inferiores. "Quando os músculos desta região estão fracos, aumenta o risco de lesão nas articulações do joelho e tornozelo", explica o fisiologista e personal trainer Giuliano Mota, da Formula Academia, de São Paulo.

Essa, inclusive, foi uma das conclusões de um estudo recém-publicado na revista "Sports Health", realizado pela Universidade de Calgary, em Alberta, no Canadá, que apontou que a fraqueza muscular na região é um contribuinte para que corredores desenvolvam lesões musculares nos joelhos e abaixo deles, ocasionando males como dor crônica, tendinite e dores na sola do pé.

Tudo isso por que os músculos dos quadris são responsáveis pela estabilização da perna durante a corrida e, uma vez que estão enfraquecidos, tornam-se facilmente fatigados. Portanto, há menos controle da perna e o risco de se machucar cresce.

Os motivos para exercitar a região não param por aí. A se começar pela realização de movimentos naturais do corpo, como sentar, levantar, andar e saltar, que demandam uma musculatura tonificada e alongada para gerar mais flexibilidade e menos desconforto.

"Também existe uma relação direta de equilíbrio entre os músculos opostos do tronco e os da articulação do quadril para que se tenha uma boa postura. O fortalecimento muscular dessa área contribui diretamente para uma melhor estabilidade do corpo", afirma o personal trainer.

Musculação é a saída quando o esporte desequilibra as formas

Tênis e outras atividades desenvolvem o corpo de modo desigual

Os esportes modelam o corpo. O problema é quando isso não acontece a seu favor: em determinadas situações, a sobrecarga em alguns músculos acaba deixando as formas desproporcionais e haja trabalho para conseguir o equilíbrio de volta. A natação, o ciclismo, o tênis e até o ioga são algumas das práticas famosas por causarem esse tipo de efeito. Mas isso não é motivo para abandonar os treinos: a seguir, um time de professores mostra como você faz para fortalecer os músculos em igual medida.

Tênis
braços fortes e pernas finas Numa competição de tênis, o atleta corre de um lado para o outro. O esforço é grande e seca as pernas, enquanto os braços não param de trabalhar (entre os amadores ainda há um problema extra: eles dificilmente trabalham os dois lados do corpo na mesma intensidade). No entanto, a musculação precisa focar os membros superiores "O trabalho de fortalecimento muscular deve ser feito para o corpo todo. Mas como a sobrecarga no membro superior é maior, o foco do treino precisa ser no tronco e nos ombros", afirma o fisiologista Giuliano Mota, da Academia Fórmula, em São Paulo. "Isso diminui o risco de lesão"

Joelhos, quadril e tornozelos também precisam de dedicação extra não precisa pegar pesado nas cargas, mas capriche na quantidade de repetições. "As articulações precisam ser fortalecidas, porque há muitos movimentos bruscos durante a partida", afirma o professor Cacau Almeida, coordenador de musculação da 4Fit Academia.

Segundo o professor, o correto é intercalar os treinos de musculação com os jogos, cada um num dia: desta forma, você evita a sobrecarga e consegue resultados melhores. E a intensidade do treino deve ser a mesma para membros inferiores e superiores. O problema é que muitos alunos acabam ignorando o treino de pernas, daí o aumento na desproporção.

Ioga
braços fortes A prática não tem a definição dos músculos como objetivo principal. Mas muitas posturas exigem esforço intenso dos braços, que acabam fortalecidos. A diferença chega a incomodar as mulheres, principalmente, que preferem trabalhar mais os membros inferiores. "As mulheres brasileiras, na maioria das vezes, focam o treino nas pernas e nos glúteos" afirma o professor de ioga Luiz Ribeiro, também da Fórmula.

E, apesar dos alongamentos intensos, o ioga não atrapalha um treino de hipertrofia. "Só preciso manter um intervalo entre eles: vale fazer ioga pela manhã e musculação à tarde ou à noite, mas nunca seguidamente , afirma Luiz. O cuidado é recomendável para não forçar demais os músculos e acabar gerando uma lesão. E não importa a ordem: vale fazer o ioga antes ou depois do trabalho muscular, propriamente dito. Só não é aconselhável fazer alongamento logo após o treino de hipertrofia, pois ele prejudica o crescimento da massa muscular".

Natação ombros e braços fortes
As pernas trabalham muito durante uma aula de natação. Mesmo assim, os músculos das costas, dos braços e do peito acabam ganhando destaque. Para ganhar equilíbrio, a solução é intensificar o trabalho de pernas dentro da água e fora dela, com os aparelhos de musculação. "O ideal é nadar num dia e treinar as pernas no outro. Com o descanso, os músculos são fortalecidos mais rapidamente", afirma o professor de natação Luis Martins, da academia 4Fit, em São Paulo. Fazendo os exercícios três vezes por semana , as pernas crescem e a desproporção diminui: é preciso incluir no programa séries para as coxas (quadríceps e posterior), além de panturrilha. O trabalho mais focado nos glúteos fica a seu critério, já que os movimentos para as coxas acabam fortalecendo o bumbum .

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Dez games gratuitos para baixar e jogar no PC nas horas vagas

Cansado de ser produtivo o tempo todo? E quem não está? Tem horas que tudo o que se quer é sentar em frente ao PC, deixar o tempo passar e se divertir um pouco. O problema é encontrar uma diversão rápida e que não custe caro. Se for de graça, melhor ainda.

Então aproveite nossa lista com dez jogos gratuitos, que vão do ridículo ao divertido. Não importa como você quer jogar em seu PC, algum desses games vai agradar e você não vai gastar nada.

» Bowling PC
Eis uma maneira de jogar boliche sem ter que calçar aqueles sapatos ridículos nem ficar com braços e pernas doloridos no dia seguinte. O Bowling PC, um game com visual 3D cinematográfico é muito simples de jogar. Você controla o posicionamento da bola usando as teclas de seta e utiliza outras teclas para determinar quando e onde arremessar para derrubar os pinos.

Você pode jogar contra o computador, ou contra outras pessoas em seu PC. O jogo oferece diversas opções também, como qual design de bola usar, se você quer um rock tocando de fundo e qual ângulo a câmera deve usar para filmar a bola e o jogo.

Um detalhe bacana são os efeitos de áudio que imitam o barulho que a bola faz só rolar no chão e ao acertar os pinos.

» Chicken Invaders
Esse jogo é tão ridículo e sem sentido quanto seu nome sugere. É igual ao clássico Space Invaders, mas em vez de atirar em extraterrestres (aliens), você tem que eliminar galinhas hostis.

À medida que você as acerta, elas jogam sua munição em você ovos e penas. Em algumas fases você também tem que enfrentar asteróides e galinhas-monstros.

O jogo é bem simples. Mova sua nave com as setas do teclado e atire com a barra de espaço é tudo que você precisa saber. Tudo neste jogo é divertido, a começar pela música de 2001: Uma odisseia no espaço, passando pelo texto que conta a história do game, como em Guerra nas Estrelas. Este jogo não vai mantê-lo ocupado por muito tempo, mas quando se tem 10 minutos para gastar, ele é perfeito.

» Little Fighter 2
Se você gosta de games de luta, o Little Fighter 2 vai agradar muito. O objetivo é simples: socar, chutar, bater ou causar outro dano qualquer usando uma variedade de armas letais.

Você pode jogar contra o computador ou contra algum amigo na verdade, é possível ter até quatro jogadores de uma só vez sem ter que pagar por isso. O game ainda oferece modos diversos de jogar: um em que você enfrenta níveis cada vez mais difíceis de inimigos, e outro que traz exércitos, liderados por você.

Você vai ter que pensar muito para jogar esse game? Talvez nem por um segundo, ele não exige nada da mente.

Repare que quando você instala o programa, uma barra de ferramentas do Little Fighter 2 também é instalada por padrão. Desmarque essa opção na hora da instalação, caso não queira a barra.

» Othello
Você gosta do jogo clássico de tabuleiro Othello? Também conhecido como Reversi, este é um clássico desafio de estratégia, em que seu objetivo é usar suas peças para conquistar o máximo de espaços possível.

Você precisa cercar cada peça de seu adversário e, assim, o disco se torna seu. Parece simples, mas não é. Planejamento e pensamento rápido são essenciais.

Essa versão para computador do jogo é muito boa. Oferece três níveis de jogo, o que garante o desafio apropriado para você. Você pode ligar e desligar a música e salvar e abrir jogos em andamento. Se você quiser trapacear ou se estiver apenas aprendendo, pode ter uma sugestão do game para você.

» Amazing Jigsaw
Neste jogo, você terá um quebra-cabeça gigante para resolver. As fotos são bonitas, o jogo oferece dezenas de quebra-cabeças, e os desafios pode ser jogados nos modos fácil, médio e difícil. O fácil tem 35 peças, o médio tem 48 e o difícil, 165. Um cronômetro permite que você veja quanto tempo você leva para completar cada quebra cabeça.

O programa funciona da forma como você imagina. É só arrastar as peças para movê-las; é fácil girar as peças também. Para facilitar, você tem uma miniatura da imagem completa. O game ainda permite que você ligue e desligue a música, assim como resolver quebra-cabeças que você ainda não completou.

» EclipseCrossword
Qualquer um consegue resolver palavras cruzadas o verdadeiro desafio é criá-las. É aí que entra o EclipseCrossword. Não, você não vai virar um editor de passatempos de jornal, mas criar palavras cruzadas vai ser muito mais fácil.

Depois que você tiver decidido suas palavras, diga ao EclipseCrossword o tamanho da palavra cruzada que você quer. Ele vai fazer o trabalho de encaixar todas as palavras em um quebra cabeça. Você pode revisar o resultado e fazer as alterações que quiser, inclusive no tamanho do diagrama.

Depois, você pode imprimir sua palavra cruzada, gerar um PDF ou RTF ou uma página da web pronta para fazer upload.

» Mahjongg II
Por muito tempo, os jogos Mahjongg foram muito populares no PC. Apesar de esses dias serem passado, isso não quer dizer que você não possa continuar jogando e essa versão simples do game é uma boa opção.

O Mahjongg no PC é bem diferente da versão real. Aqui, você ganha pilhas arrumadas de peças e precisa remover todas elas sem deixar que se fique sem movimentos legítimos, pois nesse caso você perde.

» Patience
Se você não quer ficar instalando uma porção de jogos em seu PC, essa versão de Paciência pode lhe agradar. Ela vem com mais games solitários do que você poderia jogar, a não ser que estivesse confinado são mais de 200 opções, entre diversas variantes de cada game.

Se você é como a maioria, não deve fazer ideia de como se jogam essas variações de Paciência, mas isso não é nenhum problema o software traz todas as regras. A interface não é tão sofisticada como a versão 3D (veja abaixo); de qualquer forma você nem vai ver o tempo passar.

» Solitaire 3D
Qual é o maior passa-tempo de todos os tempos? Sem dúvida, Paciência; da próxima vez em que você estiver no avião e vir alguém mexendo no notebook, dê uma bisbilhotada na tela. Não se surpreenda se o que você vir for Paciência em vez de planilhas.

Com esse programa, você terá uma série de games com visual bacana em 3D, além de belos efeitos de som e animação. Você vai ver diversas variantes de Paciência, como Klondike, Spider e Beleaguered Castle. A versão grátis dá acesso a seis delas para jogar mais do que isso, é preciso pagar.

» Pure Sudoku Free Edition
Se você não conhece o Sudoku, veja como funciona: é um quebra-cabeça de números, no qual você preenche os espaços vazios numa tabela de nove por nove. Cada linha e cada coluna contém os números de um a nove, e cada quadrado de três por três contém os números de um a nove.

Nenhum algarismo pode ser repetido em nenhuma linha, coluna ou quadrado de três por três. O jogo começa com um grupo de números já preenchidos, e você tem que preencher o resto.

Abra o programa, selecione o nível de dificuldade e pronto. Preencher o quebra-cabeça é fácil: clique em um número e, então, clique no quadrado que quer preencher com ele.

Este jogo tem um recurso importante: para inserir vários números possíveis em qualquer quadrado, clique com o botão direito. Assim, você consegue reduzir as possibilidades à medida que vai jogando. Sem isso, é praticamente impossível resolver o Sudoku.

6 formas de combater o ciúme patológico

O ciúme é o tema que constantemente vem a tona quando falamos sobre relacionamento afetivo, isso porque dentre as mais diferenciadas emoções humanas essa é uma emoção extremamente comum. Todos nós cultivamos certo grau de ciúme e alguns dizem que esse sentimento é necessário em todo relacionamento, porque afinal, quem ama cuida.

O sentimento denominado amor geralmente é acompanhado do ciúme. E o ciúme muitas vezes aparece sob o véu do cuidado, do zelo e da preocupação com a pessoa amada. Quem ama o outro sente a necessidade de fazer com que a pessoa se sinta realmente amada, acolhida, querida e respeitada no relacionamento.

Existe sim o ciúme em nível normal que tem como função cuidar e proteger da pessoa amada e do pedaço de nós que está depositado nela (o nosso amor, as nossas expectativas, os nossos ideais, sonhos e etc.). Logo, todos nós, alguma vez, em maior ou menor grau já o sentimos.

O ciúme patológico pode surgir quando uma das partes sente que o parceiro não está conectado a ela da forma como gostaria e começa a criar fantasias, crenças e certezas que só existem na imaginação. Para o ciumento, as dúvidas e incertezas são vistas como verdades concretas, daí amigos de trabalho viram rivais, os compromissos do outro viram desculpas para traição e etc.

É comum pessoas que deixam a sua vida de lado para seguir os passos do companheiro, que perdem o sono pensando na possibilidade de uma traição e aqueles que têm a sua individualidade invadida e constantemente revirada pela desconfiança e o excesso de controle do parceiro (ou parceira).

Como saber se o seu ciúme, ou do seu parceiro, está em níveis normais ou já está se transformando em uma patologia? A pessoa cujo ciúme encontra-se dentro do normal, baseia os seus questionamentos, desconfianças e inseguranças em fatos reais e concretos.

Já o ciumento doentio tende a fantasiar situações, viver buscando indícios de infidelidade e tem a sua vida pessoal prejudicada pelo fato de não conseguir pensar em outra coisa que não sejam as suas fantasias e desconfianças. Ele tende a experimentar sentimentos como ansiedade, depressão, angústia, raiva, vergonha, insegurança, humilhação, culpa e desejo de vingança.

Mas o que fazer quando somos vitimas ou sofremos desse sentimento exagerado?

1) Colocar-se no lugar do outro, ou pedir ao companheiro que coloque-se em seu lugar a fim de imaginar como é a vida da pessoa que é vitima constante de acusações infundadas,
2) Reconhecer e admitir as suas qualidades e perceber que se elas não fossem encantadoras, o outro não teria motivos para estar com você;
3) Adquirir maior segurança (em si e no outro);
4) Procurar ajuda médica e psicológica quando a patologia estiver caminhando para níveis muito avançados;
5) Se você é vitima de um ciumento (ou ciumenta) patológico, evite dar as explicações pedidas e permitir que o outro comande a sua vida, porque ao agir dessa forma, você está alimentando as crenças e imaginações e contribuindo para que elas se tornem reais para o outro.
6) Procure ajuda ou denuncie o seu parceiro (ou parceira) caso você esteja sendo vítima de agressões físicas ou ameaças.

Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. (William Shakespeare)

Dois crimes, duas visões, duas medidas, duas justiças

Ao andar pelo centro de Fortaleza, na tarde sem presença do sol, próximo ao Beco da Poeira, em frente à Praça da Lagoinha fui testemunha de dois crimes. Um jovem saiu cavando espaço na velocidade de bala entre a multidão. Gritos surgiram de pega ladrão. Muitos saíram atrás, já com pedra na mão. A senhora assaltada sentou na calçada e pediu ajuda ao santo coração. A correria foi grande em cima deste ladrão. Uma ruma de gente tropeçando e atropelando dentro da praça, o ladrão em brasa. Pegaram o ágil ladrão. Muitos armados de pau e pedra começaram a bater, a desmolarizar, a maltratar o ladrão. Chutes e pontapés da multidão tentavam ensiná-lo a honestidade.
Em frete ao Beco da Poeira fiquei aos olhos de dois crimes, e a população indignada a fazer justiça com as próprias mãos. Comoveu-me ver dois reais sendo roubado e uma surra quase mortal ao corpo saltitante antes da polícia chegar. Não que o tal ladrão tenha feito uma coisa certa. Não que a multidão tenha feito a justiça acertada. A revolta é grande, a segurança de menos. Mas, uma coisa me veio a cabeça: tanta gente rouba muito mais e atinge muito mais pessoas de uma única paulada nos bolsos, e a mesma multidão que correu e pegou o ladrão fica calada, imóvel, infanda ao mundo do contentamento do silêncio e da falta de indignação.
Talvez seja por conta da aproximação do povão. O ladrão estava próximo demais as vítimas. O risco de reação e de ser descoberto eram enormes, e nem adianta tentar comprar os olhos dos populares, a vigília coletiva alcança mais alto do que o egoísmo particular. Em escritórios, gabinetes o despacho do crime fica abafado pelas paredes, mas um dia os papéis mostram toda a verdade, e as assinaturas deixam pista da malandragem. A pouca distância de vítimas e criminosos é coisa que não acontece com os ladrões corteses da alta sociedade. Na mesma hora na praça a multidão aplicou sua revolta a cada soco, a cada esmurrada, paulada, a espera da polícia levar ao xilindró, e mais peia comer no coro. Apanharia ainda mais às escondidas quando os homens da lei arrastar até as grades.
Quando as algemas laçam sobre os braços de ricos sonegadores, enganadores, corruptores, corruptos e ladrões engravatados de milhões, a fraudar milhões de brasileiros em uma canetada só, a sociedade protetora da sacanagem da ostentação valiosa prepara todo um discurso para deslustrar o brilho da honestidade de quem investigou a malandrice. Vem discurso de tudo que é canto para salvar a reputação dos que vivem a chupar seja o erário público como o privado. A justiça faz a coisa ficar sóbria, a polícia pede arrego, e a sociedade não vai desesperada correndo atrás com pedras, paus, socos e pontapés para fazer justiça com as próprias mãos.
Se é para linchar e tirar de circulação os criminosos, acabar de uma vez a cultura da improbidade vamos correr atrás, com a mesma vontade que corremos atrás dos ladrões pé de chinela das praças. Lincharemos então os políticos que tiram daqui e deixa hospital público a matar pela falta de assistência. Se é para linchar com pedras acabemos com os sonegadores de luxo que mandam em nossa cidade. Lincharemos em praça pública empresários nefastos que colocam seus interesses acima dos coletivos. Pauladas e pontapés até a morte em juízes, promotores, desembarcadores que negociam suas sentenças ou se deixam influenciar sobre pressões do dinheiro, do poder. Socos em todos aqueles que se aproveitam dos cofres públicos e matam milhares de pessoas por deficiência de algum órgão que leve assistência coletiva. Murros em irresponsáveis formadores de opinião e veículos de comunicação que engole parte da notícia para celebrar os sofisticados delinqüentes.
Enquanto a multidão mata ladrão que rouba bombons, a mesma aplaude de pé políticos e empresários que saem da prisão, na calada da madrugada, sobre aclamação da justiça, glorificação da política e festa da podridão. Processo para alimentar os vermes e parasitas das gavetas, enquanto que o pobre superlota cadeias.
Mas, o preso rico é velhinho, é coitadinho, não merecia estar ali dentro naquele sufoco! As escutas telefônicas que incriminam foram feitas ilegais, sem autorização da dita justiça! Não é preciso algemas para o rico que não reage a prisão, braceletes de ouro ficam mais chiques! Aceita chá, café, ar condicionado e televisão? Tratamento diversificado desde as propinas da investigação a prisão de alguns dias. Quando, e se for julgado algum dia terá água tratada, comida quentinha, bolo e diversão. Nada de calor abafado, superlotação. São procedimentos legais para calar a boca da multidão.
Ache bom ou ache ruim, não temos ainda responsabilidade de justiça com marginais de garbo e elegância, é isto!

Via “Barra Pesada”: empresa de ônibus tampa buraco em Fortaleza

Um fato inusitado aconteceu hoje no programa Barra Pesada da TV Jangadeiro (afiliada do SBT no Ceará - canal 12). Para uma empresa de ônibus de transporte coletivo de Fortaleza sai mais barato tampar as crateras reinantes das ruas, onde seus carros fazem transporte de passageiros, do que consertar os feixes de mola dos veículos, e outros defeitos ocasionados pelo péssimo estado das vias públicas.
A obrigação de oferecer o melhor asfalto, e na eventual falha pelo menos tampar os buracos é do poder público. Mas, o estado de guerra que se encontra as ruas e estradas do Ceará se tornou até campanha solidária de empresas, populares, indústrias e Blogueiros. Ache bom ou ache ruim, união e força para tampar todos os buracos, é isto!

Ensaio para o espetáculo fúnebre

Uma coisa esta intrigando os membros dos RastreadoreS de ImpurezaS e suas antenas. Desde ontem a discussão não para na cúpula de impurezas sólidas, e rastreabilidade apurada. Será que dias antes do adeus definitivo do hiper-mega-pop-star, Michael Jackson, todos que participaram da cerimônia fizeram um ensaio geral com a presença do caixão sem corpo, músicas, luzes, emoção sem dor, e tudo para que o sensacional velório do rei do pop se tornasse o maior evento já registrado na humanidade produzido para um finado. Eis a dúvida que um dia será contado.

Corrija sua postura e ganhe saúde

A Cinesiologia é um termo que provém etimologicamente das palavras gregas kínesis (movimento) e logos (estudo). É considerada pela medicina tradicional um tratamento natural perfeitamente regulamentado, mas de caráter auxiliar em diferentes tratamentos paliativos.

Aqueles que defendem a Cinesiologia a elevam à categoria de ciência. Sua base principal é a interpretação da linguagem corporal por meio de proprioceptores, pequenos terminais nervosos espalhados por todo o organismo.

A busca desses pontos e sua correção mediante massagem muscular, manipulação de articulações e bons hábitos posturais constituem a base dessa forma de tratamento.

O argentino Ariel Joselovsky, especialista em tratamento de dores e autor de livros sobre Cinesiologia, assegura à Agência Efe que o corpo "vive em conflito desde que levantou a cabeça". "Isso trouxe consigo dores posturais que aumentam com as tensões que vivemos a cada instante", completou.

A gravidade terrestre

Joselovsky diz que as tensões que levam às doenças mais frequentes "derivam da alteração postural". Põe, por isso, a reabilitação postural em linha "com a gravidade terrestre", porque "desde nosso nascimento até a morte, essa força afeta nossa evolução".

Desde sua época de réptil até a postura bípede atual, passando pela de quadrúpede e semi-ereto, o humano evoluiu para manter a cabeça o mais alto possível.

Isso foi gerando mudanças posturais que promoveriam o desenvolvimento do indivíduo atual, acrescenta Joselovsky.

Nesse processo de conversão em bípede, o corpo humano chegou a produzir verdadeiros "conflitos" entre as redes miofaciais - formadas por músculos, ligamentos -, em "seus dois tons possíveis, o neurológico e o mecânico, e a interação entre ambos", diz em seu livro o fisioterapeuta, que é doutor em Cinesiologia pela Universidade de Buenos Aires.

Com experiência de mais de 20 anos cuidando de corpos atingidos pelas tensões do mundo moderno, Joselovsky constata que "compreender individualmente as principais guerras no corpo de um paciente é aprender o mapa de ação no tratamento para recuperação da postura". Acrescenta que essa recuperação, "de acordo com a biomecânica natural que nos torna mais eficientes e saudáveis", se manifesta por meio do "desaparecimento das dores, da diminuição da fadiga e do aumento da capacidade de mobilidade corporal".

O cinesiologista estudou vários tipos de conflitos dentro do corpo. Entre elas, as produzidas como reação dinâmica dos desequilíbrios corporais, as que têm origem emocional e as que são patologia. "O verdadeiro problema ocorre - diz - quando essas guerras se perpetuam no tempo e ganham força a ponto de transformar a plasticidade das redes miofaciais", criando "formatos indesejáveis" que afetam os tecidos.

O corpo avisa

Chegado a esse ponto do conflito, o corpo avisa e aparece a dor, uma sensação que, segundo Joselovsky, pode ter seu início em palavras indesejadas que ao "atravessar" o organismo podem produzir uma lesão física.

O sistema nervoso reage a essas palavras indesejadas enviando seu alerta ao músculo, que aumenta então sua eletricidade e provoca um desequilíbrio que desencadeia e dá lugar a uma "guerra tônica", conclui o especialista.

George Goodhearth, quiroprático americano e pioneiro da Cinesiologia, assegura, por sua vez, que "todo músculo oferece uma resposta frágil quando o sistema que deve alimentá-lo (nervoso, sanguíneo, linfático, energético) se encontra bloqueado ou submetido a estresse".

Embora o objetivo principal da Cinesiologia seja o tratamento das dores físicas, aperfeiçoando posturas e recuperando o esquema corporal, também é aplicável em problemas e áreas clínicos tão díspares como insuficiência respiratória, cardiovascular, traumatologia, ortopedia, medicina esportiva, afecções neurológicas e geriatria.

Exercício e diabetes

Em relação à endocrinologia, um estudo da Universidade de Michigan (EUA) demonstrou que basta apenas uma sessão de exercício para alterar o metabolismo das gorduras no tecido muscular e prevenir assim o diabetes tipo 2.

O estudo, publicado na revista "Journal of Clinical Investigation", contou com a participação de Jeffrey Horowitz, professor do departamento de Cinesiologia da Universidade de Michigan.

A pesquisa mostra que uma baixa sensibilidade à insulina é um problema especialmente grave em pessoas obesas devido à excessiva quantidade de ácidos graxos que são expulsos por seus armazéns de gordura no organismo.

Para a realização do estudo, os pesquisadores utilizaram oito mulheres, nas quais injetaram gordura em seu fluxo sanguíneo e posteriormente se puseram a fazer exercício durante 90 minutos a um ritmo de 75% do máximo de sua capacidade cardíaca.

Na visita seguinte, as mulheres permaneceram inativas

O estudo revelou que durante a visita com exercício, a atividade física das pacientes serviu não apenas para prevenir o aumento de gordura após a injeção. Aumentou também os níveis de sensibilidade à insulina em 25% sobre seu nível basal.

Outro estudo, desenvolvido pelo departamento de Cinesiologia da Universidade de Massachusetts e de Ciências Biomédicas da Universidade do Missouri, indicou que as pessoas que levam uma vida sedentária não só queimam menos calorias como também têm mais fome que as que praticam atividades moderadas como andar.

As conclusões dos cientistas contradizem dessa forma a crença popular de que quanto mais energia se gasta mais fome se tem. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores submeteram duas mulheres e quatro homens - todos eles jovens, magros e em boa forma física - a diferentes experiências cinesiológicas de mobilidade e de repouso ao longo de três jornadas, após fornecer a eles durante vários dias uma dieta equivalente em calorias ao gasto físico realizado.

Os voluntários afirmaram ter mais fome, sentir um maior desejo de comer e encontraram-se menos saciados quando estavam mais inativos.

Inveja pode levar a reações agressivas

Estudo desvenda área do cérebro que acusa o sentimento

Um estudo japonês publicado na publicação American Journal of Science descobriu a área do cérebro que controla o sentimento da inveja. A pesquisa analisou 19 pessoas com boas condições de saúde que por um ano e meio foram induzidas a imaginar um cenário que envolvia três personagens. A ideia é que dois desses personagens fossem mais capazes, ricos e inteligentes que os voluntários, motivos que desencadeariam o sentimento da inveja.

Os pesquisadores descobriram que, quando os voluntariam sentiam inveja, a parte do córtex dorsal anterior do cérebro era ativada e, consequentemente, encontraram a área exata responsável por esse sentimento. Os cientistas também afirmam que uma pessoa invejosa tende a apresentar uma atividade maior nessa região que também é associada à depressão.

De acordo com a psicóloga Karen Camargo, todos os indivíduos sentem alegria, raiva e inveja, porém a forma como cada um lida com essas emoções é o segredo. "Quando a raiva ou a inveja ganham espaço, o corpo se contrai, os batimentos cardíacos se aceleram e existe uma descarga de adrenalina. Isso pode levar a uma reação de agressividade física ou maldosa. Mas o sentimento em si não é mau, o que precisamos e saber controlá-lo", explica.

SOFRIMENTO ATÉ DEPOIS DA MORTE

Não tenho como deixar de ver pois está a todo instante em toda a mídia nacional.
E também não posso deixar de comentar.

Na biografia de Michael Jackson - "Uma biografia não-autorizada" - escrita por Christopher Andersen e lançada em 1995, o autor relata, além de todos os detalhes da vida íntima e profissional do artista, o quanto ele sofreu nas mãos do pai e dos irmãos (com exceção de Janet Jackson) desde os primeiros anos de vida.
Além de todo o inferno dos traumas psicológicos que o atormentaram durante toda a sua vida, teve também que suportar o mau-caratismo dos irmãos e do pai.
Estes membros da sua família, usurários, avarentos, mesquinhos, e desprovidos do talento que o astro tinha, sempre tiraram todo o proveito do parentesco com Michael Jackson. Sempre abusaram da sua boa vontade e da sua caridade.
O livro relata fatos familiares absurdos de chantagem, extorsão, ameaças, e tudo mais de repugnante que se pode fazer com alguém da própria família.

Não foi à tôa que em seu testamento, MJ nada deixou para os irmãos ou para seu pai. Este foi o seu recado final para eles.
Apenas beneficiou sua mãe e seus filhos.
Ao que parece, sua família até mesmo depois da sua morte está tentando ganhar algum dinheiro manipulando as notícias, a cerimônia do seu funeral, e sabe-se lá o que mais. Leiam esta biografia que citei acima e vejam do que essas pessoas são capazes.
É lamentável tudo isso.
Michael era sozinho, não tinha ninguém em sua vida, e teve que deixar a administração do seu espólio nas mãos de uma amiga de confiança, a cantora Diana Ross. Isso deve ter irritado a sua família. E muito.
Espero que Diana saiba administrar tudo que ele deixou, bens e dívidas, e consiga deixar um registro da vida dele em forma de um Museu ou coisa parecida.
A exemplo do que se fêz com Elvis Presley em Tupelo, Memphis, sua cidade natal, onde foi criado o Elvis Presley Museum, além da sua casa, Graceland, que se transformaram em grandes atrações turísticas mundiais gerando eterna renda para os seus herdeiros, Diana devia fazer o mesmo com Neverland, o sítio de MJ.
Imagine Neverland transformado em um parque turístico com passeios pela casa e por toda a imensa propriedade mostrando as coisas do ídolo, suas roupas, seus objetos pessoais, seus brinquedos, além de atrações com suas músicas, vídeos, imagens holográficas, etc. Tudo como se faz no Complexo Disney.
Seus filhos, legítimos ou não, teriam assim assegurados um belo e duradouro patrimônio e fonte de renda. O mínimo que o Rei do Pop poderia deixar para eles se não tivesse morrido precocemente.

Após título, Ronaldo sugere renovação com Corinthians

Motivado pelo título da Copa do Brasil, conquistado na noite desta quarta-feira, Ronaldo já deu mostras de que deve renovar contrato para seguir no Corinthians em 2010, quando o time disputará a Copa Libertadores no ano de seu centenário.

"Temos tudo para seguir nesse caminho. Estou em um grupo fantástico, que me recebeu de braços abertos. A minha volta ao futebol foi fantástica, não poderia imaginar que seria tão boa", afirmou o atacante, que conquistou o seu segundo título pelo time ao empatar com o Internacional, no Beira-Rio.

Com os troféus do Campeonato Paulista e da Copa do Brasil, Ronaldo disse estar satisfeito com seu primeiro semestre no clube. "A emoção é muito grande porque conseguimos o nosso principal objetivo do ano. Esse grupo deu grande demonstração de garra, união e disposição tática. Esse time mereceu essa vitória".

O atacante comemorou o empate por 2 a 2, que garantiu o título ao Corinthians, mas lamentou o tumulto no segundo tempo, que levou à expulsão do meia D'Alessandro. "Foi uma grande final. Um pouco lamentável por causa da provocação. Mas isso não tira o brilho de nossa vitória".

Fifa repreende comemoração religiosa do Brasil na África REZAR É PROIBIDO ??

A comemoração do Brasil pelo título da Copa das Confederações, na África do Sul, e o comportamento dos jogadores após a vitória sobre os Estados Unidos causaram polêmica na Europa. A queixa é de que a seleção estaria usando o futebol como palco para a religião. A Fifa confirmou à Agência Estado que mandou um alerta à CBF pedindo moderação na atitude dos jogadores mais religiosos, mas indicou que por enquanto não puniria os atletas, já que a manifestação ocorreu após o apito final.

Ao final do jogo contra os EUA, os jogadores da seleção brasileira fizeram uma roda no centro do campo e rezaram. A Associação Dinamarquesa de Futebol é uma das que não estão satisfeitas com a Fifa e quer posição mais firme. Pede punições para evitar que isso volte a ocorrer.

Com centenas de jogadores africanos, vários países europeus temem que a falta de uma punição por parte da Fifa abra caminho para extremismos religiosos e que o comportamento dos brasileiros seja repetido por muçulmanos que estão em vários clubes da Europa. Tanto a Fifa quanto os europeus concordam que não querem que o futebol se transforme em um palco para disputas religiosas, um tema sensível em várias partes do mundo. Mas, por enquanto, a Fifa não ousa punir o Brasil.

"A religião não tem lugar no futebol", afirmou Jim Stjerne Hansen, diretor da Associação Dinamarquesa. Para ele, a oração promovida pelos brasileiros em campo foi "exagerada". "Misturar religião e esporte daquela maneira foi quase criar um evento religioso em si. Da mesma forma que não podemos deixar a política entrar no futebol, a religião também precisa ficar fora", disse o dirigente ao jornal Politiken, da Dinamarca. À Agência Estado, a entidade confirmou que espera que a Fifa tome "providências" e que busca apoio de outras associações.

As regras da Fifa de fato impedem mensagens políticas ou religiosas em campo. A entidade prevê punições em casos de descumprimento. Por enquanto, a Fifa não tomou nenhuma decisão e insiste que a manifestação religiosa apenas ocorreu após a partida. Essa não é a primeira vez que o tema causa polêmica. Ao fim da Copa do Mundo de 2002, a comemoração do pentacampeonato brasileiro foi repleta de mensagens religiosas.

A Fifa mostrou seu desagrado na época. Mas disse que não teria como impedir a equipe que acabara de se sagrar campeã do mundo de comemorar à sua maneira. A entidade diz que está "monitorando" a situação. E confirma que "alertou a CBF sobre os procedimentos relevantes sobre o assunto". A Fifa alega que, no caso da final da Copa das Confederações, o ato dos brasileiros de se reunir para rezar ocorreu só após o apito final. E as leis apenas falam da situação em jogo.

Posso malhar gripado(a)?

Tosse, espirro e nariz congestionado? Como saber se você está resfriado ou gripado? É aconselhável praticar exercícios físicos quando está doente? Resfriado é uma infecção aguda virótica (os rinovírus são os principais agentes causadores), geralmente sem febre, na qual as principais manifestações clínicas envolvem as vias aéreas superiores, com secreçao nasal (coriza) ou obstrução nasal como sintoma predominante. Com a exposição ao agente, a infecção pode ser facilitada por fadiga excessiva, distúrbios emocionais e alérgicos.?Gripe é uma infecção respiratória aguda causada por um virus específico, denominado Influenza, que ocasiona febre, prostação, coriza, tosse, dor de cabeça, dor de ganganta.??Geralmente ocorre como uma epidemia no inverno. Pode complicar com infecção bacteriana secundária, que deve ser tratada com antibióticos.

Na dúvida entre um e outro, o paciente que estiver ainda se sentindo disposto não deve entregar-se ao ócio. De acordo com o doutor João Geraldo Simões Houly, médico pneumologista do Hospital Santa Paula, o melhor a fazer é vestir roupa leve, tênis confortável e correr para a academia. "Os exercícios físicos, quando realizados de forma moderada, podem reduzir consideravelmente os sintomas relacionados a resfriados e auxiliar na recuperação da gripe".

O médico faz um alerta para os que estão gripados. "A atividade física não é recomendada quando o paciente apresenta febre alta, fraqueza, dores no peito e nas juntas. Se não tratada adequadamente, a gripe pode evoluir e ser um fator facilitador de infecções mais graves, como pneumonia, infecção nos ouvidos, sinusite, amidalite, e ainda agravar crises de asma. Exercitar-se, então, aumenta a vulnerabilidade do organismo e desidrata o paciente. Nesses casos, o ideal é a pessoa iniciar um tratamento médico e descansar bastante".

'Regra do pescoço'

Houly ensina uma regra simples para verificar quando os sintomas indicam um resfriado. "É a 'regra do pescoço'. Dores leves na região da cabeça e nuca, irritação na garganta e obstrução nasal são comuns em resfriados. Assim que esses sintomas aparecem, não é necessário interromper os exercícios físicos".

Estudos divulgados pelo American College of Sports Medicine mostram que a prática de esportes é capaz de eliminar em até dois dias os sintomas de um resfriado, já que estimula as células do sistema imunológico que combatem a infecção.

O pneumologista indica alguns cuidados que devem ser tomados para evitar a transmissão da doença. "É necessário levar sempre as mãos à boca antes de tossir ou espirrar, evitando assoar o nariz próximo a outras pessoas também. A ingestão de líquidos durante a atividade física é fundamental para hidratar o organismo e manter a temperatura corporal".