terça-feira, 31 de março de 2009

Espante a cara de sono Água gelada e gema de ovo ajudam a disfarçar o cansaço


O rosto inchado entrega: seu único desejo é voltar para a cama. A maquiagem não consegue nem suavizar a cara de sono e você já está conformado em aparecer no escritório ou naquela reunião importante de olhos pesados e aparência cansada.

A aparência de noite mal dormida pode acabar prejudicando o seu desempenho profissional e, para evitar que isso aconteça, a esteticista Blanch Marie ensina diversas técnicas que prometem deixar seu visual em harmonia a partir do momento que você levanta da cama.

Drenagem Linfática facial

Para quem deseja eliminar o inchaço do rosto pela manhã, uma dica é a drenagem linfática facial manual. Ela colabora com a circulação do líquido no organismo e ainda previne marcas de expressão. "Quando acordamos o rosto parece uma lua cheia e a drenagem linfática facial diminui os hematomas e edemas, agindo também na prevenção das marcas de expressão", explica a esteticista. "Faça movimentos no rosto de baixo para cima e de dentro para fora. Circule a região envolta dos olhos começando do canto externo do olho passando pela parte de baixo chegando até o outro extremo, suba até a pálpebra e continue o movimento. Puxe a papada para baixo em direção ao pescoço e do pescoço até os ombros. Não é difícil de fazer e ajuda muito".

Receita caseira
Outra dica para acabar com a cara de sono é apelar para uma receita caseira, bem simples. Basta uma mistura de três colheres (sopa) de mel, duas colheres (sopa) de farelo de aveia e uma gema de ovo. "Deixe essa máscara por 20 minutos no rosto, retirando com água fria ou gelada. A clara é rica em proteínas e devolve o brilho, o mel acalma e tonifica a pele, diminuindo as chances de inchaço. Mas, faça somente uma vez por semana", explica Blanch Marie.

Antes de dormir
Para diminuir os efeitos do sono no rosto, é preciso preparar a pele antes de ir para cama. São pequenas regras que ajudam a minimizar esses efeitos. "Antes de se deitar é essencial fazer a higienização da pele com um gel de limpeza para retirar as impurezas e o excesso de oleosidade. Concluir com uma loção tônica ou adstringente também reduz a secreção sebácea e equilibra o pH da pele, deixando-a mais saudável. São pequenas atitudes que proporcionam uma pele mais bonita quando acordamos. Consequentemente, isso diminui as marcas do sono", diz a especialista.

Água gelada
A água gelada ajuda a relaxar os músculos do rosto, suavizando as marcas do sono. "Ela acaba com a contração dos músculos e oferece uma aparência mais natural, acabando com os sinais do sono", fala a esteticista.

Maquiagem
Nos casos de desespero, a maquiagem pode colaborar, minimizando a cara de sono. Mas, é importante lembrar que precisamos cuidar da pele, caso contrário, não há maquiador que resolva o problema. "A maquiagem pode ajudar em momentos urgentes. A dica é não abusar de traços marcados, mas sim, apostar em tons leves. Nos olhos, uma boa opção é apostar no rímel, que ajuda a abrir os olhos", explica a maquiadora, Cida Hermes do Studio Renova.

Aposte
- Faça uma limpeza de pele uma vez por mês
- Use um esfoliante no rosto a cada quinze dias
- Use protetor solar todos os dias
- Faça os cuidados diários
- Beba bastante água
- No inverno aproveite para fazer peeling
- Faça exercícios físicos 3 vezes por semana

Evite
- Poucas horas de sono
- Dormir sem retirar a maquiagem
- Álcool e cigarro
- Stress
- Expor-se ao sol das 10 ás 16hs
- Comidas pesadas de noite (frituras e carne vermelha)

segunda-feira, 30 de março de 2009

Trate 7 desconfortos do dia-a-dia com remédios naturais


Nem sempre é preciso apelar para a farmácia na hora de resolver um problema. Às vezes, a solução é bem mais simples e está bem ali, na fruteira de casa. A eficiência dos remédios naturais é velha conhecida da sua avó e das gerações passadas, mas tem se perdido atualmente em parte, devido à facilidade em encontrar serviços que funcionam 24 horas.

Sem dúvida, não é o caso de tentar cuidar da sua saúde sozinha. A opinião de um especialista é fundamental sempre que você nota algo estranho no seu corpo. Mas quando o mal-estar parece simples (como a azia que aparece depois de exagerar no almoço ou uma afta que estoura após umas fatias de abacaxi), as dicas caseiras podem aliviar bastante um inconveniente que, dali a pouco, desapareceria. Com a ajuda da nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, o MinhaVida apresenta uma lista de soluções simples e eficazes contra sete problemas muito comuns do dia-a-dia. Acompanhe abaixo.

1. Azia
Receita: Comer gengibre
Por que funciona: estudos mostram que o gingerol e shogoal presentes no gengibre são eficazes no controle de náuseas.
Riscos: contra indicado para pessoas com hipersensibilidade ao gengibre ou seus componentes. Dormencia na língua e olhos inchados após comer a raiz são sinais de alergia.

3. Cólica Menstrual
Receita: suco de abacaxi com couve
Por que funciona: a bromelina do abacaxi atua como antiinflamatória e os nutrientes cálcio e magnésio da couve são relaxantes musculares.
Riscos: pessoas hipersensíveis ao abacaxi

4. Insônia
Receita: Suco de maracujá adoçado com mel de laranjeira
Por que funciona: o maracujá é famoso por suas propriedades calmantes, sendo indicado para combater insônia, agitação, irritação e ansiedade. O mel de flor de laranjeira também tem propriedades calmantes.
Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade pelos riscos de botulismo.

5. Intestino preso
Receita: Aumente o consumo de fibras. Inclua a semente de linhaça em sucos ou frutas.
Por que funciona: as fibras aumentam o volume do bolo fecal facilitando sua eliminação.
Riscos: pessoas que aumentam o consumo de fibras também precisam beber mais líquidos, senão há o risco da prisão de ventre piorar.

6. Afta
Receita: Fazer bochechos com água e própolis ou aplicar o spray diretamente sobre a afta
Por que funciona: o própolis tem função analgésica, cicatrizante e antiinflamatória
Riscos: não existem contra indicações ao uso do própolis

7. Tosse
Receita: Mel de eucalipto com gotas de própolis
Por que funciona: o mel ajuda na expectoração e diminui a irritação da garganta. O própolis é antiinflamatório
Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade.

sábado, 28 de março de 2009

Brasileiro passa 3 vezes mais tempo na Web que vendo TV, diz estudo

Uma pesquisa realizada pela Deloitte e divulgada nesta sexta-feira afirma que os brasileiros passam três vezes mais tempo por semana conectados à Internet do que assistindo à televisão.
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O estudo "O Futuro da Mídia" está na terceira edição, mas esta foi a primeira em que o Brasil foi inserido entre os outros países pesquisados: Estados Unidos, Japão, Alemanha e Grã-Bretanha. Dos 9 mil entrevistados, 1.022 eram brasileiros.

De acordo com a pesquisa, os consumidores brasileiros gastam, atualmente, 82 horas por semana utilizando diversos tipos de mídia e de entretenimentos tecnológicos, como o celular. Para a maioria dos consumidores, o computador superou a televisão em termos de entretenimento.

A maior parcela dos participantes (81 por cento) apontou o computador como o meio de entretenimento mais importante em relação à TV. Entre os ouvidos, 58 por cento disseram que videogames, jogos no computador e online são importantes fonte de diversão.

Metade dos entrevistados estão atentos aos lançamentos tecnológicos e tentam adquirir rapidamente esses equipamentos. Além disso, 47 por cento dos pesquisados usam o celular como um dispositivo de entretenimento.

O levantamento ouviu pessoas com entre 14 e 75 anos de idade.

A faixa etária de 26 a 42 anos é a mais envolvida com atividades interativas na Internet, como assistir a programas de TV ou usar o computador para chamadas telefônicas.

Em todas as faixas de idade, a atividade mais realizada na Internet é a criação de conteúdos pessoais para serem acessados por outras pessoas, como Web sites, fotos, vídeos, músicas e blogs, diz o estudo.

DISPOSTO A PAGAR MAIS

Outro dado detectado pela pesquisa da Deloitte foi que os brasileiros se sentem limitados na Internet pela velocidade de sua conexão.

Por isso, 85 por cento dos ouvidos afirmaram estar dispostos a pagar mais para ter conexões mais velozes. As pessoas da faixa etária acima de 43 anos são as mais dispostas a pagar mais caro por mais velocidade.

Entre todos os entrevistados, 92 por cento possuem celular. Entre os aplicativos deste tipo de aparelho, as mensagens de texto são as mais utilizadas (92 por cento), seguidas da câmera digital (78 por cento), jogos (67 por cento) e a câmera de vídeo (62 por cento).

sexta-feira, 27 de março de 2009




Nada é melhor que o verão. Sol, céu azul, todo mundo levando uma vida mais saudável, o corpo pede exercícios, a mente mais disposta do que nunca e esse calor que dá uma de vontade de… passou.

Os convites para o chopp são vários, aliás, qualquer desculpa pede um chopp estupidamente gelado, daqueles que vai descendo, deslizando pela garganta num efeito hidratante. Hummm.

O diálogo

- Garçom, mais um. Sem essa de “garotinho“, caldereta tamanho gente grande, porrrrrrr favor. Aproveita e junta aquela mesa aqui, precisamos de espaço.

Na primeira rodada de chopp, um brinde à salute, na segunda timtim a nós. Aêêêêêê… Lá pela terceira, quinta, sei lá, já perdi as contas, o brinde fica mais sacana “que os nossos sejam nossos, que os delas sejam nossos, que os nossos nunca sejam delas, e que se forem delas, que brochem.” :D

Só tem mulher na mesa bebendo. Essa mulherada de hoje em dia bebe, hein. Foi-se o tempo do coquetel de fruta, se é que existiu. Levantamento de copo é o esporte preferido. O problema é o tal do xixi. Mulher bebendo é uma tristeza nesse sentido. Depois que a torneirinha abre, não tem jeito. É hora de desamarrar a gatinha.

- Amigo, onde fica o toilette, quarto de banho, water closet, bathroom, pipi room?
- Pois não. É só a senhora?
- Senhora? Será que estou com cara de cansada?
- Seguir aquele corredor, subir aquela escada, virar à esquerda, depois à direita e seguir reto até a última porta.
- Por acaso, não teria nenhum mais longe não, né, companheiro?!

Óbvio que chegando lá, o banheiro está ocupado, é preciso esperar mais um pouquinho. Apertada? Imagina. Na hora da vez … Papel? O que é isso? Como se não bastasse o fato de ter só um banheiro feminino, papel higiênico é artigo de luxo. Mas como toda mulher precavida carrega na sua bolsa uma caixinha de lenços de papel.

- Ops! Cadê minha bolsa? Esqueci na mesa.

Ok. Calma. É só balançar o quadril, dar aquela sacudida e vestir a calcinha. Mulher sofre, viu?! Os homens levam vantagem até na hora do xixi. Ai que raiva. E na mesa, a fofoca rola solto. É inevitável. Tem sempre alguém que dá pano pra manga, fazer o que?! O pior é que sempre tem uma “sem graça”, assim como o bege, querendo medir conhecimento na hora da farra.

- Caaaaaala a boca, filhona.

Aí chega um amigo

- Oi querido, chega mais. Você é o bendito fruto entre as mulheres.
- Garçom, por favor, mais um chopp pro nosso amigo gostosão aqui.
- Já vi que estão fofocando - disse o engraçadinho.
- Ah é, amigo. Esquecemos que mulher faz fofoca e homem comentário :)

O volume das risadas aumentaram e o amigo começa a se engraçar. Sabe como é, tem amigo que não perdoa amiga zum-zum bem, desavec, pra lá de Bagdá ou de Marrakech, ventando ou com a doença da galinha (mal agüentando a cabeça no pescoço, entendeu?).

Pronto. A fofoca na mesa aumenta. Fica aquele murmúrio. A curiosa não se aguenta e pergunta:

- Será que ele vai pegar?

E a assanhada…

- Amiga, você vai ficar com ele? Se eu fosse você, ficava.

Por sua vez, não podia faltar a despeitada:

- Ai não acredito que ele está a fim dela.

A inveja é realmente uma M…. Só que aí chega a mais amiga, pede água pra amiga desidratada, senta no meio dos dois e empata a… o lance.

- Pow mermão. Deixa de ser cafajeste. Olha o respeito com as amigas.

A desidratada bebe o copo d’água com toda a sede do mundo e o amigo cafajeste começa a dar em cima da mais amiga.

- Ow, deixa de ser galinha vai.

Risos, música, o tempo voa.

- Garçom, a saideira.
- Agora a caideira.
- Nananinanão. Garçom, a derradeeeeeeeeeira.
- Pra finalizar, a última e a conta, ok?
- Quase não bebi. Não rola mais uma rodada?
- Cento e quarenta chopps? Meteram a mão na conta, só pode ser. Eu só bebi 4 – afirmou a mentirosa, aquela que tira onda dizendo que quase não bebe. Somos 10, 11 com o bendito o fruto que só bebeu coca zero.
- Ahm? Que fraco. - Todas pensaram.
- Eu só bebi 5 – falou a motorista.
- Eu não bebi nenhum.
- Não bebeu nenhum mas bicou do copo de todo mundo – ridícula.
- Ahhh… Eu não sei quantos bebi, mas com certeza menos de dez.

E o garçom pensando:


- Tava demorando, sobrou pra mim. Estão bebaças, perderam a conta do quanto e eu que anotei a mais, fala sério?! Só sei que quero minha gorjeta. Mas a mulherada não decepciona, a gorjeta sai generosa e o garçom ganha até beijo. :D

Qual grupinho de amigas não viveu uma situação assim? Bebam com moderação e divirtam-se.


quinta-feira, 26 de março de 2009



Já é possível ver em alguns veículos de Fortaleza circularem com a logomarca, colada aos vidros, do maior Boicote Nacional contra a Rede Globo de televisão (o Boicote do dia 13/03/2009).
O Boicote Nacional contra a Rede Globo foi impulsionado pelo clamor popular de revolta e repúdio, por todos os nordestinos, admiradores e telespectadores da TV Diário, que na quarta-feira de cinzas (depois do carnaval) foram ceifados, por imposição intransigente da Rede Globo, que obrigou a TV Diário deixar de ser transmitida via satélite, para todo o Brasil. Sem mais nem menos deixaram os telespectadores, os fãs, os anunciantes, os apresentadores e todos os funcionários da TV Diário na mão (calando a força a verdadeira voz do Nordeste televisiva para todo território nacional).
O tal ato de censura, de pressão, repressão, de terrorismo, e tortura psicológica foi organizado e maquiavelicamente arquitetado pela Rede Globo (emissora “sudestina” ou sulista. Eles não confundem Norte com Nordeste? Aliás, ninguém fala região sudeste ou “sudestina”, fala-se sempre evidenciando as particularidades como Rio ou São Paulo. Deveriam ter o devido respeito e falar também Ceará ou Pernambuco ou outro estado qualquer, e não agrupar tudo como se fosse a mesma coisa da Bahia para cima).
Por diversas razões, já publicadas aqui neste Blog, a Rede Globo censurou e calou a voz, as imagens da TV Diário via satélite. Os donos da emissora do Ceará ficaram quietos porque não querem perder as suas afiliadas da Globo em solo cearense. A imprensa “Alencarina” na sua grande maioria se calou diante o maior ato de censura que uma TV cearense estupidamente já sofreu. Apenas o Jornal O Estado publicou o fato nas suas páginas, o resto até hoje ainda deve esclarecimentos e explicações ao seu público.
Diante todo este drama, o humilde Blog dos RastreadoreS de ImpurezaS, (que desde o início do tragédia vem dando total cobertura) e sua equipe de miseráveis colaboradores fizeram uma vaquinha e mandaram confeccionar alguns adesivos com a logomarca do Boicote Nacional a Rede Globo. Em primeiro momento gostaríamos de atingir a capital cearense, sede da TV Diário, para só depois ganhar os veículos do Brasil. A distribuição será o seguinte:
Os interessados podem passar um email com endereço residencial para o nosso email:

Enviaremos os adesivos para todas as residências que solicitarem o pedido. Como não temos patrocinadores o número de adesivos serão reduzidos (mas, dá para causar um impacto!). Então para cada adesivo solicitado estudaremos o caso para saber se é preciso mais de um adesivo. Lembrando que a “adesivação” deve ser padronizada no vidro traseiro do veículo participante. Sabemos que estes adesivos serão muito requeridos e esperamos por alguma alma solidária “Diariana anti-global” para nos ajudar no rateio financeiro para confeccionar mais adesivos e atacar o mal. Ache bom ou ache ruim, mande já seu email e ganhe os adesivos, é isto!

Qual é a diferença entre o que a Globo fez com a TV Diário e o que o Hugo Chávez fez com a TV estatal na Venezuela?

A mesma Globo que estirou a baladeira na época da suposta censura de Hugo Chávez a RCTV venezuelana (se solidarizando com a elite da Venezuela) fez ainda pior no Brasil: tirou do ar uma única rede de TV com potencial para mostrar a cultura do Nordeste. Calou de uma hora para outra o sinal do satélite da TV Diário, uma emissora cearense que estava incomodando afiliadas da Rede Globo pelo Nordeste afora e alguns nichos de mercado pelo país.
Uma emissora que apóia golpes, faz campanhas difamatórias, defende os seus íntimos interesses em desafeto e abuso aos interesses coletivos, e persegue contra qualquer pessoa que se atrever e ir contra os seus interesses, o seu império, na época de renovar as concessões públicas para explorar o serviço de emissora de televisão realmente deve passar por uma sabatina para ver se é merecedora de ficar por mais tempo no ar, e atingir os lares de toda uma nação. Comunicação é algo muito sério, é questão de saúde pública. O que Chávez fez na época foi avaliar (e o presidente da república tem todo direito de ajuizar) se deve ou não uma rede de TV permanecer no ar da nação (está na lei, apenas os presidentes deixa passar a oportunidade das emissoras de TV prestarem conta a toda a sociedade). O momento da renovação da concessão pública para explorar a comunicação deveria ser mais rígido com diversas audiências públicas em todo o país. Desta forma escutaria a população e os técnicos especializados para só assim poder ou não renovar o pedido junto aos órgãos do Governo.
O caso venezuelano estava previsto na lei do país. Lei que também existe no Brasil, mas ainda não teve um presidente que bloqueasse uma concessão pública de uma grande emissora de TV. No ano passado muitas concessões de TVs do Brasil perderam a validade (inclusive as principais emissoras da Rede Globo), no entanto, até o momento nenhuma concessão foi negada pelo presidente Lula (é preciso ter muito pulso forte, já que poderiam confundir com ato de “ditador”).
No caso de censura brasileira, o episódio da TV Diário, a TV Globo enfeitou a censura, como se faz efeitos especiais para suas novelas, e fez de conta que por causa do reajuste no sistema do satélite com suas afiliadas, a TV Diário teria que sair do sinal do satélite (nada de negociar, teria que sair e pronto, cearenses atrevidos!). Ou seja, obrigou a TV Diário sair do satélite para não concorrer mais com suas afiliadas do Nordeste, e também para não perder determinados nichos de mercado para com a emissora cearense (medo da concorrência mesmo!). Um caso de censura explicita que encontrou brechas na lei motivada pelo incomodo da concorrência do IBOPE, e futuro crescimento ainda mais intenso da TV Diário.
Tanto no caso venezuelano como no caso brasileiro as TVs caladas (uma fechada na transmissão tradicional de TV, a outra vedada de se exibir no satélite) têm a mão do poder de poucos para tampar a voz. Sabemos dos crimes cometidos pelas TVs quando apelam de todas as formas de linguagem e imagens para impulsionar e alavancar o clamor popular na manipulação delituosa, para beneficiar determinados grupos econômicos e políticos (além dos donos das próprias emissoras). No caso da Venezuela seria até justo se for medir os prejuízos da coletividade que recebiam as informações da tal rede de TV deturpadas. No entanto, seria ideal era abrir mais concessões públicas para toda coletividade, e acabar de vez com o cartel das redes de TVs (tanto na Venezuela como no Brasil). Assim como, no caso brasileiro deveria dar poder de igualdade e abrir mais oferta de concessões públicas não para políticos ou igrejas nefastas, mas para grupos populares, entidades públicas, organizações não governamentais, e para toda coletividade, com ajuda financeira pública e privada.
Todas as vozes devem falar com igual intensidade (de forma e de qualidade) na pluralidade parecida como a percebida nos Blogs da Internet. RCTV e TV Diário (situações diferentes) deveriam ter permanecido no ar, assim também, como mais vozes dos rincões dos dois países deveriam surgir e contribuir para a multiplicação das vozes, dos conteúdos, das múltiplas visões de mundo (seja contra ou a favor do poder, dos poderosos, dos que se acham no direito de controlar o mercado, da elite, da coletividade, dos miseráveis) o importante é todos falarem com a mesma intensidade e acabar de vez com o cartel, com a máfia dos donos dos meios de comunicação seja no Brasil, na Venezuela ou qualquer outro território pelo mundo. Desde que para a comunicação todas as emissoras possuam qualidades técnicas parecidas e a iguaria no número de emissoras e investimentos financeiros. Viva o que era para ser uma democracia! Ache bom ou ache ruim, a censura da Rede Globo foi pior que a venezuelana, é isto!


Gays precisam de tratamento, acreditam terapeutas britânicos

Em pleno século XXI, terapeutas britânicos ainda propõem tratamentos para ajudar os gays a virarem heterossexuais, contra qualquer prova de que tal medida tenha utilidade e não seja nociva, de acordo com um estudo divulgado nesta quinta-feira pela revista especializada "BMC Psychiatry".
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Esses tratamentos tiveram seu apogeu na Inglaterra, nas décadas de 1960 e 1970, mas há muito tempo a orientação homo ou bissexual não é mais considerada uma doença mental, sobretudo, pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

A equipe de pesquisadores de Londres, liderada pelo professor Michael King, pediu a mais de 1.400 profissionais de Saúde Mental (psiquiatras e psicólogos eram quase metade), que tentassem mudar a orientação sexual de um cliente, caso lhes fosse pedido - 1.328 questionários puderam ser analisados.

Apenas um em 25 (4%) disse que o faria, mas um a cada seis (17%) indica ter ajudado pelo menos um cliente a reprimir suas tendências "gays", ou "lésbicas", geralmente pela terapia. O estudo não revelou sinal de um declínio dessas práticas no período recente.

Além de sua ausência de eficácia demonstrada, esse tipo de tentativa "pode ser, realmente, perigosa", advertiu King, acrescentando que "é, então, surpreendente que uma minoria significativa de notáveis ainda ofereça esse tipo de ajuda a seus clientes".

Os terapeutas apresentaram algumas razões para justificar sua atitude, indo de opiniões morais, ou religiosas pessoais sobre a homossexualidade até o desejo de ajudar pacientes que sofrem discriminação.

Os pesquisadores, especialistas em Saúde Mental, também observaram um certo "grau de ignorância" sobre a ausência de eficácia dessas terapias - em particular, nenhum artigo comparativo científico foi escrito sobre o tema.

O professor King ressalta que a melhor maneira de ajudar os pacientes é lhes mostrar que não há absolutamente nada de patológico em sua orientação sexual, cabendo aos profissionais da área e à sociedade ajudá-los a enfrentar os preconceitos dos quais são objeto.

quarta-feira, 25 de março de 2009


5 dicas para nunca desistir da academia
50% dos alunos não chega a três meses de treino
Decidir treinar requer empenho. E manter a decisão é mais difícil ainda. De acordo com pesquisas da IHRSA, (organização que reúne academias americanas) aproximadamente 50% daqueles que se propõe a malhar todos os dias não chegam a completar nem três meses de treino.

Sabendo disso, a Contours (www.contours.com.br), rede internacional de academias dedicadas exclusivamente às mulheres, dá algumas dicas sobre como não desistir da academia antes dos três primeiros meses.

A primeira dica é escolher uma atividade que agrade e reservar um horário do dia para dedicar-se a ela. De acordo com a professora e consultora de fitness, Fabianna Queiroz, o maior segredo para manter uma freqüência de exercícios é torná-los um hábito.

Fazer exercícios físicos deve ser um hábito assim como escovar os dentes. Durante os três primeiros meses a pessoa pode se sentir obrigada a fazer uma atividade física. Depois deste período, é comum que o próprio corpo sinta falta, tornando qualquer exercício prazeroso , explica Fabianna.

Cinco dicas para não desistir da academia

1-Escolha sempre uma atividade física que lhe agrade;

2-Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;

3-Trace metas para atingir seu objetivo. Se quiser perder 5kg até o Carnaval, por exemplo, determine o quanto de peso deverá perder por mês para chegar ao peso ideal;

4-Escolha um treinamento dinâmico;

5-Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.

terça-feira, 24 de março de 2009

Internet pode trazer o amor, mas também envolve riscos--pesquisa

Navegar na Internet é uma maneira de encontrar o amor, socializar-se e melhorar as relações pessoais para sete em cada 10 adultos, mas, apesar de 99 por cento dizerem que protegem os seus dados pessoais, muitos usuários não estão completamente seguros enquanto se socializam online.

Os dados são da pesquisa Norton Online Living Report (Nolr), levantamento global sobre hábitos online conduzida pela Symantec em 12 países entre 13 outubro e 5 dezembro 2008.

Algo como metade dos entrevistados, de acordo com a pesquisa, visita conscientemente sites perigosos, não faz backup dos seus dados e mantém uma senha não segura.

"Embora a tecnologia possa ajudá-lo a encontrar o amor, só você pode garantir segurança online a si mesmo e à sua família na Internet", diz Ida Setti, gerente de marketing para o consumidor da Symantec Italia & Iberica. "Hoje, a Internet tornou-se parte integrante das nossas vidas, oferecendo uma infinidade de oportunidades para se manter ligado um com o outro", acrescentou.

De acordo com os resultados da investigação, os entrevistados possuem uma média de cerca de 41 amigos virtuais, 49 por cento mantêm um perfil em uma rede social e 24 por cento compartilha online seus próprios segredos.

Mesmo as crianças utilizam a Internet para se socializar, mas os pais muitas vezes ignoram essas atividades, com as quais eles participam de jogos online e passam horas conectados à rede.

A pesquisa, que teve uma amostra de 6.427 adultos com 18 anos ou mais, além de 2.614 jovens de 8 a 17 anos, que se conectam uma ou mais horas por mês, mostra que 90 por cento dos pais consideram que é sua responsabilidade proteger crianças que utilizam a Internet. Por isso, eles têm promovido um diálogo com eles sobre esta questão -- índice 20 por cento maior que no ano passado.

Além disso, os jovens estão começando a abrir o seu mundo online para os adultos: 25 por cento deles são amigos virtuais dos pais e 10 por cento utilizam a tecnologia (mensagens instantâneas, redes sociais, email) para manter contato com seus avós.

sábado, 21 de março de 2009

Aproveitando melhor o seu tempo livre em casa, mas sem chegar atrasado aos compromissos

Usualmente eu acordo várias horas antes de precisar sair de casa para o primeiro compromisso do dia, mas mesmo assim, quando chega perto da hora de sair, me vejo correndo contra o tempo para conseguir estar pronto e sair sem me atrasar.

O que acontece comigo também acontece com várias outras pessoas, embora muitas vezes a fatia de tempo que se expande incontrolavelmente não esteja entre acordar e sair. Pode ser entre jantar e dormir, por exemplo, ou em qualquer momento da rotina em que você faça atividades diversas sem maior controle.

No meu caso, estas atividades matinais discricionárias que ocupam todo o tempo disponível são uma mistura de afazeres domésticos, lazer e eventualmente a escrita de algum artigo. Eu pego a caixa de ferramentas para fazer “só um ajustezinho” em algum aparelho, e quando dou por mim, 90 minutos se passaram, eu já resolvi 4 ou 5 outras coisas, me diverti, espaireci, mas esgotei todo o tempo que tinha disponível, e mais um pouco.

Isso é bom e é ruim. É bom porque este tipo de atividade, feita por prazer e não por obrigação, deve mesmo ficar isenta de controle. E é ruim porque a ausência de controle pode prejudicar outros compromissos.

Mas é claro que existe solução, e ela está no meio do caminho. Quando necessário, eu uso até mais de uma, e vou compartilhá-las com vocês.

Abusando do despertador ou agenda eletrônica

Quando os compromissos se repetem sempre no mesmo horário, pode-se usar um despertador barato (desses que o camelô dá de troco…) para tocar todos os dias da semana, no horário em que você precisa parar o que estiver fazendo e se concentrar em ficar pronto para encarar o seu compromisso.

Se puder contar com uma agenda eletrônica (até mesmo a agenda do celular pode servir), você pode até mesmo definir horários específicos para cada dia da semana, evitando inclusive a possibilidade de esquecer de desativar a campainha no final de semana.

Meus horários são suficientemente flexíveis, e eu sou disciplinado o bastante para poder fazer soar o alarme um pouco antes, e ter tempo de encerrar com calma o que estiver fazendo. Se você tiver um cronograma diário mais apertado, ou tiver menos disciplina, o ideal é obrigar-se a para imediatamente assim que o alarme soar.

Abusando de um timer de cozinha

Timers de cozinha movidos a corda são fáceis de encontrar em lojas de produtos para o lar (e nas tradicionais lojas de R$ 1,99, e até em camelôs), em formato de ovo, de cozinheiro, de legumes diversos, de animais da fazenda, e mais.


A Galinha Temporal

Eu uso há anos uma Galinha Temporal (sim, era isso que constava na caixa dela, vinda direto da China), já mencionada em outros artigos aqui do Efetividade, para marcar a duração de bem mais coisas além do tempo de fervura de alguma receita.

E ela entra no nosso assunto de hoje exatamente no contexto dos compromissos irregulares que correm o risco de prejuízo devido à nossa tendência de perder a noção do tempo quando fazemos algo que nos entretem.

Vamos imaginar o seguinte cenário:

Sábado chuvoso, você precisa sair de casa às 18h para ir à colação de grau de um primo, e calcula que consegue se aprontar para isso em 45 minutos. Mas ainda são 16h45, portanto você dispõe dos 45 minutos necessários, e mais meia hora de folga. Quem sabe você não liga o videogame para tentar terminar aquela fase que faltava no seu jogo preferido? Certamente dá de jogar só uns 20 minutinhos, e ainda sobrar uma boa folga.

Reconhece o cenário? Ele tem grande potencial de terminar em atraso, ou em correria. E se você não gosta de videogame, pode trocar por “ler um capítulo de um livro”, “assistir o começo de um filme”, ou mesmo “tirar uma sonequinha na rede da sacada”, ou o que quer que você tenha a ilusão de que vai durar só 20 minutos.

E é aí que eu emprego a Galinha Temporal: por ser uma maravilha tecnológica, extremamente durável, portável e sem precisar de tomadas ou de substituir baterias, eu posso colocá-la exatamente sobre o videogame, ou ao lado da bancada de ferramentas, junto à TV, ou ao lado da rede da varanda, com a segurança de que na hora certa ela vai tocar, e me lembrar do compromisso.

Tem outro lado

Despertador, rádio-relógio, timer de cozinha, agenda do celular e similares são apenas ferramentas que permitem que você seja lembrado, na hora certa, de que precisa ir se preparar para seu compromisso.

Elas não vão conseguir motivar você a largar o que estiver fazendo para poder encarar o compromisso. Essa parte é com você ;-)

Brasileiros têm em média 66 amigos virtuais e lideram ranking


Os adultos brasileiros são os internautas que mais têm amigos online, com média de 66,4 pessoas, em comparação com o número mundial de 41 amigos na rede, de acordo com a pesquisa mundial Norton Online Living Report, divulgada na última terça-feira (17/03) pela Symantec.

Além disso, 82% dos internautas adultos brasileiros afirmam que a web melhorou seus relacionamentos, sendo que 78% usam a internet para retomar o contato com amigos antigos e 77% afirmam que a web facilita o contato com a família.

Enquanto a média global de adultos que enviam mensagens instantâneas ao menos uma vez por semana a familiares é de 43%, no Brasil a média é de 74%.

Em relação a flertes online no Brasil, o movimento é rotina em um a cada três adultos, mesmo número da Índia, enquanto a média mundial é de um a cada cinco.

A pesquisa aponta que 25% dos adultos brasileiros já se apaixonaram pela web, perdendo apenas para os 37% da Índia, mas acima da média mundial de 14%.

Entre os usuários de todo o mundo, o Brasil é o que mais passa tempo compartilhando fotos online - cerca de quatro horas por semana.

Na média global, um em cada cinco adultos critica online os comentários ou ideias de outras pessoas. No Brasil, a incidência é de 37% de todos os internautas adultos.

O levantamento envolveu 9 mil adultos e crianças de 12 países, sendo 6.427 adultos com 18 anos de idade ou mais, incluindo 1.297 pais de jovens com idade entre 8 e 17, além de 2.614 jovens e crianças com idade entre 8 e 17 anos que passam pelo menos uma hora online por mês.

quinta-feira, 19 de março de 2009

Saiba como evitar acessos de raiva

Artigo publicado no jornal online Brasília,que mostra alguns casos onde as emoções foram extravasadas.

1 - O executivo procura uma pasta contendo documentos importantes, mas não a encontra. Consulta uma funcionária e ela explica que a secretária, recém-demitida, guardara em algum lugar, mas que ninguém sabe. Os documentos são importantes, porque significam a memória viva da firma, são, por isso mesmo, importantíssimos.

Sem perceber a importância, a funcionária insiste em minimizar a situação, então o empresário acaba explodindo, sem conseguir conter a indignação, transformada, imediatamente em raiva. Afinal, quem nunca se sentiu no limite, a ponto de explodir por qualquer motivo? Nessa hora, o coração dispara. Mas o ideal, como em quase tudo na vida, é o equilíbrio. Segurando as rédeas de nossas emoções, nos tornamos mais intuitivos, sagazes. Passando a usar a sensibilidade a serviço do sucesso, fazendo dela uma arma poderosa. Em contrapartida, o excesso de tensão, típico dos temperamentos instáveis, bloqueia a capacidade de compreender, e dificulta a resolução dos problemas mais banais.

Existe o contraponto ao temperamento do empresário que explode porque uma pasta com documentos importantes simplesmente sumiu. E o da funcionária, que não se contém e chora, enxugando as lágrimas com um único lenço encontrado no fundo da bolsa. Encosta a cabeça nas costas da poltrona da frente para não afogar as lágrimas nos ombros do colega ao lado. Tudo isso além da reprovação dos outros colegas, irritados com os suspiros e soluços.Tudo bem. Você seria insensível se não derramasse uma lágrima sequer assistindo ao filme. Mas chorar diante de um quadro, ao ouvir determinada música, com um anúncio de TV ou ao cruzar com aquele mendigo que corta seu caminho todas as manhãs, fazendo-a sentir-se culpada pelo resto do dia, mesmo que jamais dê uma esmola. Isso pode ser excessivo.

2- Coisa que antes eram consideradas de fontes de alegria, como casa, marido, filhos, amigos e trabalho, passam a ter um peso insuperável , lamenta a empresária Júlia, 36 anos, casada e que sofre de instabilidade afetiva (designação equivalente para a hipersensibilidade) há três anos. Ela conta que não consegue assistir a uma cena mais forte na televisão - e não está se referindo à guerra no Iraque - sem desabar. Uma situação normal para a maioria das pessoas pode representar um rio de lágrimas para Júlia: Pareço uma criança, me sinto ridícula .

Para a psiquiatra e psicanalista Evelyn Vinocur, em linguagem científica, o mal de Júlia tem uma causa: labilidade afetiva. Ou seja, instabilidade afetiva, que se caracteriza por rápidas mudanças emocionais em questão de minutos, ou até segundos. Doença/ frescura? A fronteira entre os dois lados é sutil. Cada caso é singular. Mas sempre que houver prejuízo na qualidade de vida é preciso agir rápido.

Uma das alternativas para se sentir melhor é surfar sobre as emoções como se surfa sobre as ondas. Relaxe, conte até 10, tente tomar consciência da confusão (angústia ou alegria) que a domina, e questione a gravidade da situação. Respire calmo e profundamente. Diga para si mesmo que você e quem detém as rédeas das próprias emoções, e não o contrário.

3- Aquele que deveria ser o melhor aniversário de Larissa foi o mais lamentável. Na festa de seus 30 anos, ela causou um grande mal-estar. Mirian, sua melhor amiga, convidou, sem avisar, 20 antigos colegas de colégio, para que cantassem Feliz Aniversário . Os pobres coitados se transformaram em uma turma a ser evitada dali para a frente. Ficaram constrangidos com sua fuga intempestiva para o quarto. A surpresa desmoronou-a. Neste tipo de situação, as pessoas muito sensíveis são tomadas por uma diarréia emocional . A barragem que retinha as emoções é rompida e todo cuidado é pouco para evitar uma inundação.

4- Marianna, de 18 anos, nunca suportou o novo. Era tomada por um sentimento de apreensão, taquicardia e enrubescimento sempre que era abordada por um rapaz nas festas. Isso também acontecia quando era submetida a uma avaliação, qualquer que fosse. Tinha uma sensação de congelamento. Parecia que as pernas estavam congeladas, bem como a mente. Ficava boba, sem reação , conta. Ela não conseguiu concluir o exame do vestibular. Passou mal antes de responder a todas as questões e acabou reprovada. A psiquiatra Evelyn Vinocur diz que Marianna pode estar sofrendo de ansiedade social. Um transtorno que gera a sensação difusa e desagradável de apreensão que precede qualquer compromisso social novo ou desconhecido. A pessoa tem a consciência dos sintomas físicos e percepção de estar nervosa diante de uma situação social. Tal sentimento é paralisante e fonte de intenso sofrimento .

5- Casada, feliz, dois filhos, toda vez que passa o domingo na casa dos pais, Andréa reage a qualquer observação deles aos gritos. A mãe arrisca uma opinião sobre a aparência das crianças, do tipo elas não estão um pouco magras? A resposta é uma torrente de desaforos. Ou seja diante de qualquer comentário irritante, seu grau de tolerância é zero, o que faz uma adolescente de 14 anos parecer mais adulta e equilibrada do que ela. É normal ficar irritada com os pais. A relação com eles parece um jogo de guerra: comenta algo, eles replicam, contra-atacam As emoções ficam ainda mais fortes se estiverem condicionadas a lembranças passadas.

Em resumo, aos cinco ou 35 anos, as pessoas continuam a sonhar com os pais ideais e ficam irritadas quando não correspondem às suas expectativas. Mas é preciso crescer, perdoar... Mas o primeiro passo para resolver o problema é afastar a idealização. Não esperar nada. Em vez de chegar a casa deles com a esperança que tenham mudado, afirmar a si mesma que tudo vai começar, ainda e sempre. Não adianta tentar. Tente, sim, ter uma visão estratégica, que consiste em antecipar reações. Isto é fácil porque são sempre as mesmas. Use uma tática diferente; se eles dizem alguma coisa, faça um comentário gentil, capaz de desarmá-lo. Desarme-se também. Não confunda as situações descritas com as que ocorrem somente em períodos de ansiedade, depressão, inquietude, falta de sono e disfunção sexual, que fazem parte da vida de todo mundo. Quem, por exemplo, não passou por uma enorme dor-de-cotovelo ou teve vontade de sumir do mapa depois de uma discussão séria? Fatores como insatisfação no trabalho, brigas familiares, separação, dificuldades financeiras, alterações hormonais interferem no bem-estar.

Assim, vemos que vários são os fatores em que a pessoa busca seus próprios recursos internos para manter o equilíbrio. Se você é uma delas, ótimo. Esse é o caminho. Mas se não consegue melhorar sozinho, não hesite em procurar um especialista. O diagnóstico preciso já representa um ganho de 50%, no tratamento, que pode ser através de psicoterapia, acupuntura, florais - para quem prefere alternativos. Só não pode é sofrer à toa. Ninguém merece, afinal.

quarta-feira, 18 de março de 2009

Rede Record diz que o Jornal Folha de São Paulo mente, faz calunia e é preconceituoso

E quem não sabe? No seu telejornal noturno deste dia 17 a coisa esquentou na emissora paulistana de Bispos e pecadores. A Rede Record vem sendo alvo de um bombardeio de notícias negativas publicadas no Jornal Folha de São Paulo. Ontem parece que a última gota d’água transbordou na raiva do clero evangélico televisivo.
Agora é guerra declarada. O apresentador do Jornal da Record disse que para todo ataque do Jornal Folha de São Paulo inevitavelmente acontecerá uma resposta afinada na Record. Dois conglomerados da comunicação brasileira se bicando para ver quem ocupa maior espaço. Um combate de poder que extrapolou nesta terça-feira. Não defendemos nem um nem outro porque ambos querem monopolizar, a sua forma, o mercado das comunicações.
Agora uma coisa chamou a atenção especial dos membros dos RastreadoreS de ImpurezaS. Quando foi tocado nos boatos divulgados na Folha para dar negatividade pública a Rede Record, lembramos da mentira do interesse da Record em comprar a TV Diário e transformá-la em Record News (tudo para passar uma imagem de predadora capitalista das emissoras e abusar ainda mais o povo nordestino).
E mais ainda, lembramos do mesmo jornal sulista (que a Record diz ser mentiroso, e todo mundo sabe que é) dizer que nós (os RastreadoreS) éramos ligados a Rede Record e por isso pregávamos o Boicote Nacional a Rede Globo. Como se fossemos pau mandado do Bispo. O Boicote surgiu naturalmente através da sensibilidade angustiada da censura imposta pela TV Globo, que provocou uma onda de revolta nos rincões do Nordeste. De início estranhamos esta vinculação transmitida pela publicação nos órgãos da Folha, porque o Boicote começou aqui nos RastreadoreS. Mas, não iríamos brigar pela titularidade do Boicote, porque é uma coisa muito maior do que uma criação de um único Blog. Em post no dia do Boicote falamos do caso.
Depois de ver o desabafo e revolta da Rede Record, ontem na TV, o quebra-cabeça agora se encaixa. De supostos “Blogs vinculados a Rede Record (até com manifesto)”, contra a Rede Globo, divulgado pela Folha de São Paulo, na tentativa de diminuir o Boicote, já que o movimento era vinculado a supostos Blogs da Rede Record (tirando assim o brilho do clamor popular, da insatisfação do povo nordestino). Safadeza da Folha. Nós não temos ligação com rede de televisão alguma. Somos um Blog independente. Realmente a Folha de São Paulo mentiu e caluniou, não sabemos em relação ao Bispo, mas em dizer que éramos ligados a Record. Ache bom ou ache ruim, ponto para a Record, é isto!

A TV cearense e o horário nobre do meio dia


Pegamos o horário televisivo do meio dia e fizemos uma análise apurada para os puros leitores dos RastreadoreS:

O meio dia na TV cearense é arrochado. Hora de programação quente, agressiva, conflituosa, e intervalos comerciais que se pedem mais dinheiro para exibi-los. De uma maneira geral as principais emissoras abertas da capital dão espaço ao jornalismo (seja ele “comunitário”, policial ou tradicional).
Também neste momento de reunião familiar em frente da TV (de barrigas vazias e mentes cheias de notícias) sempre é motivo de constantes mudanças nas emissoras, devido à disputada audiência do horário. Muitos canais para chamar o público promovem verdadeiros festivais de prêmios (pois como não tem capacidade de administrar ou de buscar a qualidade é preferível e mais fácil apelar para o encantamento da magia dos prêmios, e perpetuar os sonhos dos telespectadores).
É neste instante do dia que a população pára e almoça assistindo a televisão (hábito construído pelas décadas da TV perambulando nas residências). A atenção e a repercussão em tudo que se fala em todas as pautas comunicadas ao meio do dia é motivo de comentários no resto do dia pela comunidade ouvinte.
O almoço acompanhado ao deguste da TV deixa as pessoas mais perceptíveis aos dizeres que chegam através das antenas. A fome, que fragiliza os pensamentos, saciada pelo alimento a barriga, e pelo olhar penetrante da tela ao cérebro, pode também engolir muita comunicação produzida para satisfazer o vazio da informação, no entanto, o conteúdo exibido pode não servir para o benefício da coletividade, mas sim, para poucos privilegiados. Um perigo para quem fica desatento, pois pode ser atingido, a qualquer momento, pelo poder ludibriador, de alguns interesses politiqueiros de apresentadores, jornalistas ou até mesmo do dono da emissora. Alguns apresentadores se aproveitam covardemente da carência do telespectador, para que, neste momento, lançar-se como o herói da trupe imaginada pelos telespectadores.
No combate pela atenção da audiência existe um pouco de tudo. Mas, o que chama mais atenção no analisado horário é a reestruturação positiva do programa “Barra Pesada” da TV Jangadeiro (canal 12). Muitas vezes este programa foi criticado por nós no passado. No entanto, ouve uma verdadeira transformação. Hoje o “Barra Pesada” é um fenômeno que fez mudar e mexer com toda a concorrência. A nova formula do “Barra” deu tanto certo que foi preciso a TV Verdes Mares fazer também suas devidas mudanças. Para isso inventaram o CETV, um programa jornalístico que tenta seguir os rumos do “Barra Pesada”, mas peca pelo pouco tempo e a superficialidade das matérias.
No canal 8, TV Cidade, o “Cidade 190” faz do almoço um suco de sangue. O horário realmente é inapropriado para passar tanta violência e cadáver. Trata-se de um apelo antigo e mortal. No passado este tipo de programa até que era bem vindo, mas no passar do tempo se tornou um mau exemplo de como explorar a audiência popular no erro da aflição nos outros. A única coisa positiva deste programa é que pelo menos se mostra a miséria no seu ápice monumental da dor para que toque na alma das autoridades. O ponto mais negativo deste “jornalismo” policial é a exploração das vítimas da violência, dos ouvintes e dos anunciantes, abuso extremo que se tira para promover politicamente o apresentador e seu comentarista aniquilador. Tudo é pensado não para o bem estar de quem assiste, mas como uma maneira de se beneficiar das desgraças alheias.
O “Comando 22” da TV Diário (outro programa de jornalismo policial) é mais ameno que o “Cidade 190”. Fica no intermédio entre o “Barra Pesada” e o “190” da TV Cidade. O ponto negativo é também ver um apresentador político e vários jornalistas no mesmo rumo da exploração eletrônica das urnas. Não que jornalistas não possam fazer uma carreira política, mas no momento que se aproveita da invasão através de imagens alojada na casa do cidadão para alavancar e ficar na memória de dezenas de telespectadores, todos os dias, é fazer pirraça com as concessões públicas. O espaço na TV não é do apresentador, é do povo que concede as concessões e assiste. É preciso haver um respeito mútuo. Mesmo assim, o “Comando 22”, presta um serviço a população, no entanto, também deveria mudar de horário.
Enquanto isso, a TV O Povo apresenta o “Grande Jornal O Povo”. Jornal cumprido porque começa com extenso debate sobre esporte (mais futebol do que tudo), passa pelo jornal em sim (ponto positivo porque o seu jornalismo dá mais espaço para debater as pautas), e entra no debate sobre algum tema polêmico da vez, com o carismático e competente Ruy Lima. Sem sentir as influências do popular “Barra Pesada” o “Grande Jornal” caminha com sua excelência própria para também alavancar a qualidade do horário da televisão cearense.

Comparando a análise destes quatro programas de emissoras diferentes em Fortaleza fazemos as seguintes observações:

É impressionante ver como o “Barra Pesada” (TV Jangadeiro) mudou para melhor. Comandado pelo competente Nonato Albuquerque o programa tem uma flexibilidade incrível. A sua agilidade é composta por uma ajustada equipe de profissionais que deixa o programa inconfundível. Adentra nas partes escondidas da cidade, mostra a dor e a cura, a miséria e as soluções, além de fazer cobranças ao vivo as autoridades e a população. A qualidade dos seus profissionais só faz aumentar – o último incremento no programa é a participação dos internautas ao vivo. Esta busca pelo aperfeiçoamento sobre o comando do Nonato faz do Barra um modelo de como se faz um programa jornalístico de alto nível, de qualidade técnica e mostrando o povo, aliás o Barra é do povo! Não vamos esquecer da ex-apresentadora da TV Diário, Katiúzia Rios, que se encaixou perfeitamente junto ao Nonato, que mulher danada, que jornalista guerreira. Tanto Nonato, como Katiúzia fazem ao vivo comentários acertados, nos momentos corretos, enquanto a concorrência esgoela sem acertar o alvo.
O mais interessante é que a escola do “Barra” já repercutiu até na afiliada da Globo no Ceará (TV Verdes Mares). A sereia deve estar doidinha. Já o “Cidade 190” ficou paralisado na tela do tempo. Congelado as balas perdidas, como um defunto estirado no close do meio dia. Falta no “Grande Jornal O Povo” inserções ao vivo, o resto é só comemorar.
A miséria estúpida repercute na TV ao meio dia. É caviar com sangue, camarão com reflexão, feijão com notícias. Há outras programações em canais de menor expressão no horário: música, religião, política, cultura e esporte. Ache bom ou ache ruim, a escolha está no telespectador, mesmo com o número reduzido de canais e uma programação que cópia uma da outra, é isto!

terça-feira, 17 de março de 2009

Livros de autoajuda são realmente úteis?


Qualquer livraria atual vende uma considerável quantidade de livros de autoajuda. Embora os temas que abordem estas publicações girem basicamente em torno de saúde, amor e dinheiro, oferecem muitas outras opções. Entre elas, estão como largar o álcool ou o tabaco, conseguir o autocontrole mental, educar os filhos ou superar as pressões no trabalho.

As fórmulas mágicas para conseguir um corpo perfeito, perder os quilinhos a mais no menor tempo possível ou acabar com a insônia também se incluem na cada vez mais ampla lista de livros de autoajuda, uma invenção editorial nascida nos Estados Unidos e que agora movimenta milhões de dólares no mercado global.


Aliados dos solitários

Editados em papel de média qualidade e com capas suficientemente chamativas para chamar a atenção dos aflitos em busca dessas fórmulas de como dar um giro de 180 graus em suas vidas, esses livros se transformaram em um aliado eficaz para os solitários."São milhões de pessoas sozinhas em um mundo estressante como este em que vivemos e onde é complicado estabelecer relações pessoais de qualidade", explica em seu site Natalia Muñoz Hernández, analista espanhola deste gênero editorial.

Por sua vez, o catedrático em Metafísica e reitor da Universidade Autônoma de Madri, Ángel Gabilondo, convida, em seu livro "Alguien con quien hablar" (Alguém com quem falar), a encontrar o espaço comum para o diálogo, uma necessidade determinante "em uma sociedade muito isolada, de sobreviventes".

O filósofo ressalta que, para viver, não basta seguir adiante por si só, como estimulam tantos livros de autoajuda, mas que necessitamos da proximidade e da palavra afetiva dos outros. Nos Estados Unidos os editores encontraram um filão no mercado latino e não param de lançar títulos nesta época de crise em que as pessoas procuram fórmulas para sobreviver ao fracasso.

Um dos sucessos de vendas mais recente é o que tem o longo título "Segredos do vendedor mais rico do mundo: dez conselhos práticos para vender mais, prestar um serviço melhor e criar clientes para toda a vida", de Camilo Cruz. Ele defende que todos somos vendedores de algo, pois "em algum momento de nossas vidas, e em nossas relações sociais, precisaremos persuadir, expor e convencer, seja em mercadoria, em ideias, em talento ou em oportunidades".

Enquanto isso, no mundo anglo-saxão americano, o recurso a este gênero está suficientemente assentado na vida cotidiana, após sua gênese nas consultas de afamados gurus da psicoterapia nos anos 1960, que descobriram assim um verdadeiro filão para se "autoajudarem" a ser milionários de verdade.


Paris Hilton se autojuda

Um bom exemplo do consumo deste gênero é Paris Hilton, uma das herdeiras do império hoteleiro que leva seu sobrenome e frequentadora assídua das capas das revistas de fofoca americanas, que apelou aos livros de autoajuda ao ser condenada a 45 dias de prisão por violar a liberdade provisória após dirigir sob efeito de álcool.

Há livros de autoajuda para todos os gostos, como os que oferecem recomendações sobre o comportamento e o aspecto externo do orador, sua atitude e inclusive a roupa que ele deve usar para cada discurso ou conversa.


A favor e contra

Sobre a efetividade dos livros de autoajuda, ignorados pela maioria dos críticos literários, as opiniões são díspares. Miquel Masgrau, médico catalão autor do livro "O prazer de deixar de fumar", disse à imprensa de Barcelona que "toda boa literatura teria que ser considerada de autoajuda, já que expande a consciência individual de cada leitor e o proporciona ideias novas que podem beneficiá-lo em sua vida cotidiana".

Outro autor catalão especialista no gênero, Francesc Miralles, considera que o nível de exigência dos consumidores deste tipo de livros aumentou nos últimos anos. Já o jornalista Fidel Masreal, autor de "Conviver com a depressão" -primeiro livro que aborda este grave problema do ponto dos familiares dos doentes- classifica os tratados de autoajuda de "banais" porque sempre oferecem "receitas milagrosas" para doenças para as quais muitas vezes não há um remédio definitivo.

O filósofo Gustavo Bueno, professor emérito da Universidade de Oviedo, é mais radical em suas considerações e diz que os livros de autoajuda são "para débeis mentais". Em seu livro "O mito da felicidade. Autoajuda para desengano de que buscam ser felizes" (2005), o autor afirma que este gênero é patrimônio de professores de filosofia, psiquiatras e psicólogos que "atuam como torcedores".

Ele ainda acusa de fraude alguns de seus autores, que reproduzem trechos de outros livros, muitas vezes de procedência oriental, para fazer com que passem como de autoria deles próprios. Bueno lamenta que a sociedade tenha adotado o "mercado da felicidade", como define o fenômeno. "Agora ser feliz é um dever e quem não quer sê-lo é um degenerado aos olhos da sociedade", acrescenta o filósofo.

segunda-feira, 16 de março de 2009

O Boicote Nacional a Rede Globo do último dia 13 ganhará as ruas de Fortaleza

Em uma iniciativa do Blog dos RastreadoreS de ImpurezaS esta semana serão confeccionados adesivos para colagem em veículos com a logomarca do Boicote.
O objetivo é que primeiramente os adesivos fiquem circulando no transito de Fortaleza. No entanto, a finalidade principal é mostrar todo o repúdio do povo cearense aos vários atos não democráticos praticados diariamente pela Rede Globo de Televisão. O ápice desta tortura pós-moderna, golpe com queixo de pinceladas de reajuste, ditadura com sabor de coisa normal foi a obrigação da retirada do satélite da TV Diário (emissora nordestina que tinha a programação para todo Brasil e por pressão terrorista global foi obrigada a deixar os funcionários, os anunciantes e os telespectadores em vão, sem pedido de desculpa e nem explicação).
É por estas e por outras que tomamos a iniciativa de “adesivação” total dos veículos da capital. Para mais informações basta entrar em contato pelo nosso email:

Desde quando o último sinal da TV Diário foi proibido de ser captado via satélite que a população pedia manifestações dos políticos. Muitos acompanharam o movimento da imprensa local e ficaram mudos ao tema. Outros até falaram em seus discursos na Assembléia Legislativa do Ceará. Pois bem, ontem chegou uma informação de que o caso do golpe inescrupuloso da Rede Globo sobre a TV do Nordeste foi parar no Congresso Nacional.
Por solicitação do deputado federal José Airton Cirilo (PT - 13), deverá acontecer uma audiência pública na Comissão de Ciência, Tecnologia, Comunicação e Informática, em Brasília. Em seu requerimento, o parlamentar quer a presença de representantes da TV Diário, Ministério das Comunicações e Rede Globo para dar esclarecimentos.
Não custa nada saber a elucidação do golpe em cima dos funcionários, anunciantes e telespectadores da emissora cearense. Ache bom ou ache ruim, o deputado vai ficar bem na fita do Nordeste, é isto!

Fonte:
Blog Politica O Povo

sábado, 14 de março de 2009

Sentimento anti-globo cresce pelo Brasil afora

São inúmeros os emails, os recados, a corrente super-moderna da Internet contra o império em decadência da comunicação tradicional do Brasil – a Rede Globo.
Várias pessoas de todos os estados brasileiros se manifestaram a favor, e em apoio ao Movimento Nacional de Boicote a Rede Globo.
Para participar bastou passar todo o dia 13 desligado do canal que tirou do ar a TV Diário.
Nada de novelas globais, nada de filmes emitidos do Rio de Janeiro. Nenhum televisor a captar o sinal ludibriador das causas nacionais. Transmissões globais que sentenciam e repudiam a Ditadura, os golpes, a censura, as torturas, mas na hora de agir por detrás das câmaras, nos bastidores e holofotes apagados, para defender os seus interesses individuais são capazes de tudo para permanecer no topo do poder, até mesmo jogar sujo nos mesmo moldes da época da braba Ditadura. Hipocrisia, covardia, crime e injustiça. Ache bom ou ache ruim, o balanço do Boicote foi muito positivo, é isto!
Pequeno Manual do Boicote Global:

Um mini-guia para os próximos Boicotes à Rede Globo.

Tente sair de casa. Caso fique entre na Internet e passe longe dos sites globais.
Caso queria desopilar de vez e esquecer a existência desta maldita TV caminhe até a sua biblioteca pessoal e escolha um bom livro para ler (pode ser algum que você já tenha lido no passado).
Se der a coceira de ver TV, lembre-se que existem outros canais de televisão (alguns muito mais interessantes do que a Rede Globo).
Caso tenha TV a cabo ou outra rede de TV paga, usufrua com toda intensidade, sem cair na besteira de ver coisa produzida no PROJAC.
Sustente seu dedo aos botões do comodismo do controle remoto (aqui em Fortaleza canal 10 jamais).
Tente ser o mais consistente em suas decisões, e não se deixe influenciar pela sedução capaz de hipnotizar o olho, o bolso, a alma.
Divulgue a idéia do Boicote para todos os seus amigos. As amigas também devem ser comunicadas dos próximos Boicotes Nacionais.
Caso seja um telespectador viciado assumido a emissora global, e esteja em estado terminal, alagado ao fundo do poço da emissora carioca, procurando algum AAG para se livrar do vício, tente fazer hoje um teste de paciência e evite ligar a TV. Você pode conseguir vencer a ânsia da tela que te consome e te mata aos poucos.
Não há necessidade de ver as besteiras da emissora mor sulista.
Busque outra forma de se entreter.
É possível viver sem a Globo!

“Que tal fazer desta semana a semana de boicote à Globo?
Que tal fazer deste mês o mês de boicote à Globo?
Que tal fazer de 2009 o ano de boicote à Globo?
Que tal fazer deste século o século de boicote à Globo?
Que tal fazer deste milênio...”

Com o que será que o casal espetáculo global está preocupado?


Assessoria do telespectador ao Boicote Nacional a Rede Globo


Em virtude do último ato da Rede Globo, o golpe fatal contra as transmissões via satélite da TV Diário (a TV do Nordeste). Coice que calou a única Rede de Televisão com sinal que saía direto do Nordeste brasileiro para todo Brasil. A única emissora que falava a língua e mostrava o Nordeste ausente dos estereótipos preconceituosos do mundo sulista. Chegou o grande momento. Uma pequena amostra do que o povo nordestino é capaz de fazer. Não temos medo do trêmulo poder global. Hoje é apenas o instante inicial de repúdio a esta emissora de TV e suas facetas nefastas pelo país.
Rede de televisão que iniciou suas operações graças às forças ocultas da época da Ditadura. Talvez seja por isso que hoje a Rede Globo age da mesma forma dos militares que ajudaram a colocarem no ar as imagens captadas direto do mundo sulista. Esta emissora é a que menos expõe uma programação local. Seu conteúdo é basicamente exportado do preconceituoso ambiente jeitoso de formas de enxergar o Nordeste. Mundo pequeno que não sente a necessidade de ultrapassar as barreiras do nojo afetivo do Brasil de cima.
Se já não bastasse esta eterna dívida para com o povo nordestino. A Rede Globo constantemente esta agindo na aplicação de golpe que afetam a consciência do seu telespectador, tanto do povo nordestino, como dos seus conterrâneos. De má fé, e exageradas doses da arte criminosa de ludibriar no momento das eleições, dos importantes debates eleitorais, no dia-a-dia das notícias, sempre a prezar pelos inescrupulosos interesses das elites tradicionais do mundinho sulista ou dos desaforados burgueses do Nordeste.
A Rede Globo faz o que quer no país que fecha os olhos para seus atos criminosos. Onde fica a justiça nesta corda doida de crimes cinematográficos, povo iludido, objetivo global cumprido? O jornalismo global é como se fosse uma arma química apontada a cabeça da coletividade fragilizada, ausente de mínimas instruções para acompanhar o desenrolar da “história” contada na TV. O brasileiro ainda acha que para a coisa ser verdadeira deve passar pelo foco da Rede Globo ou afins. Falta educação do olhar. Falta os meios educacionais brasileiros combater o analfabetismo da leitura das imagens. Este número de analfabetos do olhar é muito elevado. Não existem estatísticas por conta do desinteresse dos governos que já passaram por Brasília e dos que permanecem. O assistir televisão, a leitura visual deveria ser matéria escolar, diante a necessidade que as imagens são hoje na sociedade e no mundo.
Hoje é o dia de passar o tempo todo sem sequer escutar algo que faça Plim-plim. É terminantemente proibido nesta sexta-feira 13 tentar empurrar o dedo indicador (ou outro qualquer) no botão que dá acesso a energia para despertar as imagens no visor. No entanto, foge da regra emissoras que não tenham como símbolo a marca de um globo colorido no miolo da visão, cercado por outro globo ainda maior a engolir o menor.
Manifestações e protestos nas ruas, em praças públicas ou na porta das emissoras globais serão bem vindos. Atos violentos, mesmo que justos, serão repudiados pelos participantes do Boicote Nacional as Organizações Globo.
Um dia sem as manipulações do Jornal Nacional, sem o Bom Dia que diz ser do Brasil, sem as receitas azedas da Ana Maria, nem os efeitos de ilusões do Vídeo Show. Um dia de inteira liberdade mental. Para refletir e pensar.

Criativa charge do Jornal O Estado


Foi o único jornal de Fortaleza a tocar na pauta TV Diário engolida pela censura global (27/02/2009).

Conexão de ImpurezaS estabelecido


A manifestação cibernética ganha o Brasil. Mesmo no calar dos closes globais, mesmo no silêncio da mídia tradicional cearense, mesmo arraigando a raiva de alguns doentes pela Rede Globo, a caravana anti-global segue pedindo licença a dona de casa na hora da novela, no Jornal Nacional, no instante mais ridículo da cobertura global.
O Boicote Nacional é mais forte do que parece ser. Não dispomos de pesquisas feitas por instituições contratadas, mas a manifestação ativista na Internet já mostra um número que fica além estatística do moldado IBOPE e seus números furados.
Avisamos a todos os fanáticos pela Organização Globo, que não conseguem mudar de canal, é melhor fazer um tratamento clínico ou desde já convém mudar de Blog. Se não gostam de ver o outro lado da história que esqueçam o Blog dos RastreadoreS de ImpurezaS. Vá lá ler o que está acontecendo neste momento no Blog do BBB ou de algum “artista” global qualquer.
Para os que dizem por ai que fazemos parte do conglomerado da Rede Record, felizmente não temos rabo, cabeça, pernas e braços ou dedos presos a nenhum grupo econômico, político muito menos de comunicação. Temos sim toda a liberdade de ação para falar de quem quiser, o que quiser, lógico que para publicar algo é preciso ter uma certa norma de responsabilidade.
De forma alguma fazemos parte das Organizações à custa dos dízimos que vendem a fé para bancar o gozo e o crescimento financeiro de poucos. Assim como a Rede Globo é uma organização criminosa do intelecto, a Rede Record não fica atrás e se desenvolve com o que há de mais nojento, que é a junção da política nefasta, comunicação um pouco mais amena do que a da Globo, e religião para salvar aqueles que lhe acompanham.
Defendemos uma comunicação plural, democrática que respeite todos os lugares do Brasil. Cabeças de rede devem existir, no entanto, que se tenha cabeças de rede no Norte, no Sul, no Centro-oeste, no Nordeste e também no privilegiado Sudeste brasileiro (a única região brasileira que detém todas as cabeças de rede). Porque o Ceará não pode ter sua Rede de Televisão? Porque outro estado sem tradição na manipulação de imagens para todo o Brasil também não pode oferecer as suas riquezas através da TV? Porque a Rede Record diante o caos na TV Diário se aproveita para lançar sua proposta de compra? Será o medo de ter visto o alcance que a humilde TV Diário fez durante pouco tempo de vida? Uma pena ver o financeiro falar mais que o respeito!
Somos a favor de uma comunicação produzida no fervor da coletividade. Porque apenas grupos economicamente fortes, de famílias burguesas tradicionais possuem livre arbítrio de concessão para implantar TV? Porque não liberar direitos de explorar o meio televisivo nas comunidades carentes, e assim tentar transformar a realidade do local? Porque não liberar as transmissões também para grupos culturais, entidades sociais, organizações não-governamentais, Blogueiros e afins? Será que o mundo iria mudar?
O medo da elite que em tudo quer ter seu devido controle faz com que tudo permaneça como está. Estamos dando um grande passe formalizando um dia nacional para boicotar a maior emissora de televisão do Brasil. Hoje as redes de televisão estão entrando em decadência devido a forte concorrência com as novas tecnologias. É nesta história que entra os Blogs. Nosso poder de comunicação, de mobilização é fortíssimo. Tão forte que até o momento ainda não fizeram uma pesquisa séria para detectar os poderes da nova ferramenta de comunicação. Talvez a mando da censura e pressão das grandes redes de comunicações tradicionais.
Estamos perto do dia em que isso tudo pode mudar. É de nossa ciência que o momento é de invasão inversa das mídias tradicionais tentarem ocupar o espaço preenchido pelos Blogueiros e afins. Esta conquista pode até ser concretizada, mas sempre terá brechas e espaços para os ativistas cibernéticos ocuparem seu recinto na imensidão do mundo virtual.
Que este dia 13 de março seja sempre lembrado. Que sempre neste dia 13 de março aconteça o Boicote Nacional a Rede Globo. Que outras datas de Boicotes venham. Que outros anos o Boicote ganhe definitivamente as ruas. Com gigantescas manifestações nas portas de todas emissoras da Rede Globo e suas afiliadas. Que este dia 13 de março seja lembrado, celebrado como um dia especial para se protestar contra o golpe das mídias tradicionais em cima de toda a coletividade brasileira. Ache bom ou ache ruim, todo dia 13 de março será dia de Boicote a Rede Globo, é isto!

sexta-feira, 13 de março de 2009

AMAR, SÓ SE FOR GOSTOSO!

AMAR, SÓ SE FOR GOSTOSO!

Chega um tempo que a gente percebe que não devemos mais perder tempo com amores complicados, incompletos, tumultuados.
Nosso tempo é muito precioso e nós mesmos já carecemos desse tempo para cuidar de nós mesmos, da nossa vida, dos nossos interesses, do nosso caminho.
Tudo bem, é muito bonita aquela história de "amar sem pedir ou desejar nada em troca", mas prá mim já não dá.
O bom mesmo é ter amores completos, intensos, recíprocos e gostosos.
Do contrário, prefiro ficar sozinho pois me dou muito bem comigo mesmo.
E como é bom amar gostoso.
Como é bom receber em troca tudo aquilo que você dá e dedica a quem você gosta.
Isso realmente é o paraíso.
Ter alguém.
Ser de alguém.
Sentir muita saudade.
Querer dividir todos os momentos, compartilhar as risadas, as histórias, tudo.
Sem complicações, sem omissões ou mentiras, jogando aberto todo o tempo.
Isso é o que há, mas não é uma conquista fácil.
É um passo a passo acompanhado de paciência, compreensão e cuidado.
Quando chega, quando se constrói, quando se mostra pronto, é bom demais.
Amar.
Amar é bom.
Mas amar gostoso não tem nada igual.

chegou o dia do Boicote Nacional a Rede Globo

Desabafo e desabafos! Sul, norte, leste, oeste, nordeste, sudeste, sudoeste todos com a mesma meta de Boicotar aquela que sempre boicota as eminências da verdade aos extremos do Brasil. Sabemos que diante o conflito muitas paixões ficam em evidencia, mas temos que ir além das paixões globais e fazer um contra ponto em meio ambiente que aceita tudo sem questionar o porquê de tudo.

O ódio aflorou com o agravamento da estupidez diante a retirada do ar no satélite que transmitia a TV Diário. Esta retirada (censura brutal mesmo) foi inventada, importa pelos estúdios secretos da Rede Globo devido vários fatores. Entre eles a concorrência forte que já estava incomodando a emissora carioca e suas retransmissoras nas cidades nordestinas. Como a TV Diário pertence a um grupo de comunicação que detém a autorização de exibir as retransmissões da Rede Globo em ambiente cearense, por este motivo, as pressões e concretização do fato (retirada do ar no satélite da TV Diário) foi arquitetado e configurado na quarta-feira de carnaval. A Globo usou de táticas modernas da ditadura aplicando a tortura da pressão para que a TV Diário (líder de audiência entre o povo nordestino) saísse dos lares brasileiros. Deixando funcionários, anunciantes e telespectadores a ver navios, no prejuízo.

Neste dia de grande importância estamos ainda sofrendo com dificuldades de todas as espécies para postar no Blog dos RastreadoreS de ImpurezaS. Desde não conseguir entrar na Internet, ter acesso ao Blog, e até registrar misteriosos defeitos em nossos computadores. Por este motivo só agora conseguimos postar, mesmo com todos os problemas técnicos. Se não em nossos computadores, nos computadores dos nossos leitores.

Vamos tentar passar o dia inteiro postando sobre tudo que acontecer no dia especial do Boicote Nacional a Rede Globo.

Dia mais que especial para o povo nordestino. Dia do começo da vingança. Apenas um ponta pé inicial para os vários eventos articulados contra a poderosa. O poder aniquilador global fica diminuído com a união das forças através da Internet. Ache bom ou ache ruim, o dia do Boicote Nacional contra a Rede Globo chegou, é isto!

quarta-feira, 11 de março de 2009

Casal Homer Simpson falando com as peredes


Jornal Nacional perde 28% de ibope em uma décadaNa soma dos meses de janeiro e fevereiro deste ano, o Jornal Nacional teve a menor audiência de sua história. A considerar apenas o share, índice que mede a sintonia do programa só no universo de TVs ligadas, o JN caiu de 53,5% em 2000 para 47,3% na média dos dois primeiros meses do ano, segundo o Ibope da Grande São Paulo.
Em índices absolutos, a queda foi de 11 pontos porcentuais (39,3 em jan/fev de 2000 para 28,3 em jan/fev de 2009) - a baixa aí é maior que no share, escancarando que a Globo perdeu audiência, sim, mas o número de televisores ligados também despencou em uma década. Seja para a concorrência ou para o botão Power, o JN perdeu 28% de público de uma ponta a outra, sempre tendo a média de janeiro e fevereiro como base.
No diagnóstico da Globo, (sem menosprezar o surgimento de novas mídias) há inevitável interferência da novela das 7 no ibope do noticiário. A Central Globo de Comunicação (CGCom) argumenta que em 2006, quando o ibope do JN sofreu uma baixa ( janeiro, isoladamente, obteve menos que janeiro de 2009), a novela das 7 também apresentava queda. "A exceção é janeiro de 2003, quando, apesar de ter uma novela das 7 com desempenho baixo - tivemos a posse e o primeiro mês do governo Lula, saído de uma eleição emocionante e histórica, o que naturalmente canalizou todas as atenções para a cobertura das notícias do planalto."
A emissora informa ainda que está habituada a enfrentar oscilações e vencer: " jamais deixamos de ser líder". Ressalta ainda que no PNT (Painel Nacional de TV do Ibope) o share do Jornal Nacional nunca foi inferior a 53%. "A meta de audiência dos programas da TV Globo é de sempre obter uma participação nos número de aparelhos ligados próxima dos 50%."

Por: Helena™ .
Os Amigos do Presidente Lula

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